Daudzi skriešanas dalībnieki skriešanas mūziku uzskata par būtisku savas skriešanas rutīnas sastāvdaļu. Ir trīs galvenie veidi, kā izvēlēties labāko mūziku skriešanai, skriešanai vai pastaigai. Skrējēji var vienkārši klausīties savas iecienītākās dziesmas neatkarīgi no ritma vai ritma. Alternatīvi, viņi var klausīties dziesmas, kas sakrīt ar sitieniem minūtē ar viņu skriešanas soļiem minūtē. Trešā iespēja ir klausīties dziesmas, kas tika komponētas īpaši skriešanas skrējējiem un ir izstrādātas, lai atbilstu viņu soļiem minūtē.
Parasti, kad cilvēki skrienot klausās skriešanas mūziku, viņi klausās savas iecienītākās dziesmas. Lai atrastu tempu un justos, ko vēlas, viņi var izvilkt noteiktas dziesmas no vairākiem skaņu celiņiem. Šie maisījumi var būt dažādu mūzikas veidu eklektisks sajaukums vai arī dziesmu grupa no viena veida mūzikas vai konkrēta mūziķa. Ieguvums, veidojot dziesmu kolekciju no dažādiem avotiem, ir tas, ka skrējējs jau būs pazīstams ar dziesmām. Vairumā gadījumu viņai atskaņošanas sarakstā būs tikai dziesmas, kuras viņai patīk klausīties.
Skriešanas mūzikas atskaņošanas saraksta izveides kaitējums ir tāds, ka mūzikas ritms var nesakrist pareizi ar skrējēja soļa tempu. Piemēram, ja skrējējs skrien diezgan ātri un sāk atskaņot lēnāku dziesmu, skriešanas mūzika faktiski var likt skrējējam palēnināt ātrumu, lai tas atbilstu dziesmas ritmam. Alternatīvi, ja dziesmai ir ātrāks temps nekā skrējēja dabiskajai skriešanas ritmam, skrējējs var paātrināties. Ja skrējējs nav fiziski gatavs skriet ātrāk, tas var izraisīt savainojumu, spēku izsīkumu vai pārkaršanu.
Ir uzņēmumi, daudzus no tiem var atrast caur internetu, kas rada mūziku tieši skriešanai. Lai gan daži uzņēmumi vienkārši piedāvā dziesmu izlasi, vairāki uzņēmumi piedāvā skriešanas mūziku, kas ir daudz detalizētāka. Piemēram, viens uzņēmums ir izdomājis lielas dziesmu izlases ritmu. Dziesmas var iederēties dažādos žanros, un katrai no tām ir iepriekš aprēķināts sitienu skaits minūtē.
Lai izmantotu skriešanas mūziku, kurā ir aprēķināti soļi minūtē, skrējēji vienkārši aprēķina, cik soļus minūtē viņi veic treniņa laikā. Pēc tam viņi vietnē apskata dziesmu sarakstu un atlasa dziesmas, kas atbilst viņu tempam. Piemēram, skrējēja, iespējams, noskaidros savus soļus minūtē iesildīšanai, vieglai skriešanai, ātrai skriešanai, otrai vieglai skriešanai un atdzišanai. Pēc tam viņa katram segmentam atlasīs dziesmas, kas atbilst viņas tempam.
Vēl viens skriešanas mūzikas veids, ko var atrast internetā, ir mūzika, kas sākotnēji tika komponēta skrējējiem. Mūzika ir radīta, lai palīdzētu skrējējiem uzturēt noteiktu tempu. Piemēram, viens mūzikas komplekts palīdzēs skrējējam pabeigt 10 XNUMX skrējienu noteiktā laikā. Mērķis ir skriet mūzikas ritmā. Tā kā mūzika ir iestatīta noteiktā tempā, skrējēji, kuri seko šim tempam, pabeigs sacīkstes, ir noteikts laiks.
Lai gan šādas skriešanas mūzikas vietnes var palīdzēt skrējējiem saglabāt noteiktu tempu, ir daži kritumi. Piemēram, mūzikas lejupielāde bieži vien nav bezmaksas. Ir dažas dienas, kad skrējējs var vēlēties “ņemt to viegli”, un šādos gadījumos būtu nepieciešams pilnīgi jauns atskaņošanas saraksts. Turklāt, ja skrējējam kāda iemesla dēļ ir jāsamazina ātrums, piemēram, šķērsojot noslogotu ielu vai veicot ūdens pauzi, tas var izraisīt skrējēja lēnāku tempu nekā mūzika. Turklāt, ja skrējējas soļi minūtē tiek aprēķināti nepareizi, viņa var gūt savainojumu, mēģinot turēt tempu.