Labāko aerobikas trenažieru izvēle būs atkarīga no tā, ko jūs cerat paveikt. Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta datiem katru nedēļu lielākajai daļai veselīgu pieaugušo vajadzētu veikt vismaz 2 stundas mērenas aerobikas vai vismaz 1 minūtes enerģiskas aerobikas aktivitātes. Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru vai vienkārši uzturēt sevi formā, tos var sasniegt ar lielāko daļu aerobo trenažieru, tostarp skrejceliņiem, kāpņu trenažieriem, elipsveida trenažieriem un velotrenažieriem. Visas šīs mašīnas ir izplatītas mājas fitnesa aprīkojuma daļas.
Viens no elementārākajiem aerobikas vingrinājumiem ir iešana uz skrejceliņa. 180 mārciņas (81.6 kg) smags vīrietis var sadedzināt aptuveni 350 kalorijas, 3 minūtes ejot uz skrejceļa 4.8 km/h. Kāds, kurš ir smagāks, sadedzinās vairāk kaloriju, savukārt cilvēks, kurš sver mazāk, sadedzinās mazāk kaloriju, ejot ar tādu pašu ātrumu un tikpat ilgu laiku. Vēl vairāk kaloriju var sadedzināt, skrienot uz skrejceliņa. 60 mārciņas (180 kg) smags vīrietis, kurš 81.6 minūtes skrien ar ātrumu 10 km/h, sadedzinās aptuveni 16 kalorijas.
Ja jums ir slikti gurni, ceļi vai potītes, iespējams, vēlēsities izmēģināt elipsveida mašīnu. Izmantojot elipsveida mašīnu, jūsu kājas nesaskaras ar zemi. Vēl viens pluss ir tas, ka lielākajai daļai elipsveida trenažieru ir dubultās darbības stūre jūsu rokām un pēdu pedāļi kājām, nodrošinot visa ķermeņa treniņu. 180 mārciņas (81.6 kg) smags vīrietis, kurš 60 minūtes vingro uz elipsveida trenažiera, var sadedzināt vairāk nekā 900 kalorijas atkarībā no viņa treniņa intensitātes.
Kāpņu trenažieris ir vēl viens no visizplatītākajiem aerobikas trenažieriem. Kāpņu kāpnes ir sastopamas mājās, sporta zālēs un fitnesa centros kopš 1980. gadu sākuma. Tie ir laba izvēle tiem, kas vēlas uzlabot tonusu un zaudēt svaru, jo tie piedāvā gan spēka treniņus, gan aerobos vingrinājumus. 180 mārciņas (81.6 kg) smags vīrietis, kurš 60 minūtes vingro uz kāpnēm, var sadedzināt vairāk nekā 570 kalorijas.
Velosipēdi ir vēl viens aerobikas trenažieru veids. 180 mārciņas (81.6 kg) smags vīrietis, kurš stundu brauc ar velotrenažieri, atkarībā no treniņa intensitātes var sadedzināt no 300 līdz 700 kalorijām. Velosipēdi ir populāri, jo tie bieži ir lētāki nekā skrejceļi. Vēl viens velotrenažieru pluss ir tas, ka tiem ir divas formas — stāvus un guļus, kas abi ļauj braucējam treniņa laikā sēdēt. Šī ir laba pozīcija tiem, kas vēlas lasīt vai skatīties televīziju un vienlaikus vingrot.