Maltītes aizstājošie dzērieni (MRP) ir piemēroti neregulāras maltītes aizstāšanai, nodrošinot augstu olbaltumvielu, dažu ogļhidrātu un parasti minimālu tauku līmeni. Tirgū to ir daudz, un tos parasti var iedalīt “vieglajās” versijās, kas ir paredzētas kā mazkaloriju un varētu atbalstīt diētu, un parastajās versijās, kurām ir lielāks kaloriju saturs un bieži vien augstāks uzturvērtības līmenis; MRP parasti tiek uzskatīts par atšķirīgiem no diētiskajiem kokteiļiem, piemēram, Slim-Fast, kas parasti satur daudz vairāk cukura. Papildus izvēlei starp diētiskām vai standarta versijām cilvēkiem, kuri apsver maltītes aizstājēju dzērienu izvēli, ir jāņem vērā arī citi faktori, piemēram, kopējā uzturvērtība, izmaksas, pagatavošanas veidi un katra dzēriena garša.
Lielākajā daļā dzērienu, kas aizstāj maltīti, tiek izmantoti sūkalu vai olu pulveri, lai dzērienā palielinātu olbaltumvielas, kas bieži vien ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri vēlas pievienot savai diētai papildu olbaltumvielas. Vienkāršs dažādu zīmolu salīdzinājums ir noderīgs olbaltumvielu satura noteikšanai, un to var izdarīt jebkurā veikalā, kurā tie tiek pārdoti, vai arī cilvēki var meklēt tiešsaistes salīdzinājumus, lai izlemtu, kuri dzērieni šķiet vislabākie. Citi noderīgi salīdzināšanas faktori ir tauku līmenis, vitamīnu un uzturvielu klātbūtne, piedevu daudzums, piemēram, cukurs, un kaloriju skaits. Svara zaudēšanas MRP satur aptuveni 200 kalorijas, savukārt tiem, kas nav paredzēti svara zaudēšanai, būs vairāk.
Ir divi galvenie maltīšu aizstājēju dzērienu pagatavošanas veidi, un tie ir cieši saistīti ar izmaksām. Dzeršanai gatavās formas ir kārbās vai pudelēs, un tās noteikti ir ērtas. Citi dzērieni ir pulveros, kas pirms lietošanas tiek sajaukti ar ūdeni vai citiem šķidrumiem. Tie parasti ir lētāki, jo persona maksā par mazāku iepakojumu, taču, izvēloties dzērienus, cilvēki var izvēlēties maksāt vairāk par gatavu dzērienu veidu vieglumu.
Skaidrs, ka viens no apsvērumiem, kas ikvienam ir svarīgs, ir tas, kā garšo maltītes aizstājošie dzērieni. Tā kā daudziem ir zems cukura līmenis, cilvēki var uzskatīt, ka viņiem patīk viens veids, zīmols vai garša, nevis citi. Vienīgais veiksmīgais veids, kā to noteikt, ir veikt to zīmolu garšas pārbaudi, kurus persona ir atzinusi par uzturvērtības ziņā vislabākajiem. Tā vietā, lai sākotnēji iegādātos MRP lielos apjomos, ir prātīgi iegūt paraugus vai mazāko pieejamo daudzumu un izmēģināt tos, lai izlemtu, kurš no tiem garšo vislabāk.
Vairumā gadījumu maltītes aizstājošie dzērieni vien nav labs uzturs vai veselīgas pārtikas ēšanas aizstājējs. Tie ir paredzēti kā neregulāri aizstājēji vienreizējām ēdienreizēm. Pat parasto MRP zemais kaloriju saturs liek domāt par to, ka tie ir vienīgais uzturs, ko cilvēki patērē, taču tas var kaitēt veselībai. Izvēloties maltītes aizstājējus dzērienus, cilvēki var sev palīdzēt, veicot saprātīgas izvēles par patēriņa ierobežošanu un lielākoties paļaujoties uz diētu, kas satur daudz barojošu graudu, augļu un dārzeņu, liesās olbaltumvielas un veselīgus taukus.