Labāko vitamīnu izvēle sirmiem matiem var būt izmēģinājumu un kļūdu pieredze, jo katrs cilvēks atšķirīgi reaģē uz dažādām ārstēšanas metodēm. Daži no visbiežāk lietotajiem vitamīniem sirmiem matiem ir vitamīns B-12, folijskābe un E vitamīns. Peru pieniņš, vitamīns B-5 un C vitamīns var būt īpaši noderīgi tiem, kam ir sirmi mati. Vitamīns B-6, emu eļļa un omega-3 taukskābes ir arī populāras izvēles iespējas, apsverot vitamīnu lietošanu sirmiem matiem.
B-12 vitamīns ir viens no visbiežāk lietotajiem vitamīniem sirmiem matiem. Šī vitamīna trūkums izraisa daudzus priekšlaicīgas nosirmošanas gadījumus un var pat izraisīt sirmus matus bērniem. Ir pieejami iekšķīgi lietojami un injicējami uztura bagātinātāji, lai gan šo vitamīnu var atrast arī vairākos pārtikas produktos. Putnu gaļa, liellopu gaļa un stiprinātās brokastu pārslas ir lieliski B12 vitamīna avoti.
Folijskābe un E vitamīns ir populāra izvēle starp tiem, kuri meklē vitamīnus sirmiem matiem. Lietojot kopā ar citiem uztura bagātinātājiem, tiek uzskatīts, ka folijskābe novērš priekšlaicīgu matu nosirmošanu, kā arī ārstē sausus, trauslus matus. E vitamīns palīdz mitrināt matus un, domājams, novērš oksidācijas procesu, kas var izraisīt priekšlaicīgu matu nosirmošanu. Tādi pārtikas produkti kā augu eļļa, rieksti un sēklas satur lielu šī vitamīna daudzumu.
Bišu peru pieniņu un emu eļļu bieži izmanto, lai ārstētu sausus vai trauslus matus, kas saistīti ar to pašu novecošanās procesu, kas ir atbildīgs par sirmu matu veidošanos. Vitamīns B-5, ko parasti dēvē par pantotēnskābi, ir labi pazīstams ar savu spēju novērst priekšlaicīgu matu nosirmošanu, un to pievieno daudziem komerciāliem šampūniem. Tiek uzskatīts, ka vitamīns B-6 palīdz atjaunot matu dabisko krāsu gadījumos, kad priekšlaicīgu nosirmošanu izraisīja fiziska slimība.
Tiek uzskatīts, ka C vitamīns, kas parasti atrodams citrusaugļos, palīdz atjaunot bojātos matu folikulus un palīdz novērst priekšlaicīgu matu nosirmošanu. Omega-3 taukskābes dabiski atrodamas vairāku veidu zivīs, un tiek uzskatīts, ka tās novērš matu izkrišanu, stiprina matus un palīdz saglabāt dabisko matu krāsu.
Pirms uztura bagātinātāju programmas uzsākšanas ir jāapspriež ar ārstu par jebkādiem iespējamiem uztura trūkumiem. Dažiem no šiem uztura bagātinātājiem var būt negatīva mijiedarbība ar noteiktiem medikamentiem vai arī tie var nebūt ieteicami tiem, kam ir daži veselības traucējumi. Vienkāršas asins analīzes var atklāt jebkādus uztura trūkumus, un uzraugošais ārsts var palīdzēt plānot atbilstošu ārstēšanas kursu katrai individuālai situācijai.