Garu, veselīgu krēpu audzēšana dažreiz var šķist vieglāk pateikt nekā izdarīt. Parasti vidējam cilvēkam ik pēc diviem mēnešiem izaug apmēram 1 colla (2.5 centimetri) jaunu matu. Nav zinātniskas un pārbaudītas metodes, kā paātrināt matu augšanu, taču ir dažas vienkāršas lietas, ko var izdarīt, lai jūsu mati būtu mazāk pakļauti bojājumiem un pārmērīgam izkrišanai. Pirms pilnībā pievērst uzmanību saviem matiem, ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu. Ļoti svarīga ir arī pareiza matu kopšana, kas ietver matu mazgāšanu, suku un pareizu matu ieveidošanu.
Matiem, tāpat kā pārējam ķermenim, ir nepieciešams pienācīgs uzturs, lai tie augtu un paliktu spēcīgi. Parasti to var panākt, ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu, kas ietver vairākus vitamīnus un minerālvielas. Var palīdzēt arī vitamīnu piedevu lietošana, no kurām dažas ir īpaši paredzētas, lai paātrinātu matu augšanu.
Daži pētījumi liecina, ka vitamīni un minerālvielas var paātrināt matu augšanu. Dzelzs un olbaltumvielas tiek uzskatītas par divām īpaši svarīgām uzturvielām. Tos abus var atrast noteiktā gaļā, īpaši sarkanajā gaļā un aknās. Tiek uzskatīts, ka E vitamīns ir svarīgs arī veseliem matiem, un to var atrast veselos graudos un riekstos. Citas svarīgas uzturvielas ir cinks un vitamīni A, B un C.
Dažas dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt jūsu matiem augt ātrāk. Alkohola un nikotīna ierobežošana var palīdzēt saglabāt matu veselību. Turklāt, tā kā daži zinātnieki uzskata, ka mati aug ātrāk, kamēr cilvēks guļ, katru nakti gulēt vismaz astoņas stundas nevarētu kaitēt.
Saudzīgi apstrādājot matus un pareizi kopjot tos, tie saglabās veselību un pat palīdzēs tiem augt ātrāk. Lai gan tas ir diezgan izturīgs, tas joprojām ir rūpīgi jākopj, lai izvairītos no bojājumiem un lūzumiem. Jāizvairās no jebkādām kodīgām ķimikālijām, kas maina jūsu matu krāsu vai tekstūru, un visiem matu produktiem, ko izmantojat, jābūt maigiem un īpaši izstrādātiem jūsu matu tipam.
Pareiza mazgāšana ar šampūnu var arī palīdzēt jūsu matiem augt ātrāk. Pārmērīga mazgāšana ar šampūnu var attīrīt matus no svarīgām eļļām, bet nepietiekama mazgāšana ar šampūnu var izraisīt to uzkrāšanos, kas var aizsprostot matu folikulus. Parasti cilvēkiem ar taukainiem matiem tie jāmazgā katru dienu vai katru otro dienu, savukārt cilvēkiem ar sausiem matiem mati parasti nav jāmazgā biežāk kā pāris reizes nedēļā. Sākumā var būt nepieciešams eksperimentēt ar matiem un mazgāšanas grafiku, taču, visticamāk, izdosies atrast līdzsvaru starp pārāk sausiem un pārāk taukainiem.
Tīrot matus ar šampūnu, koncentrējieties uz galvas ādu. Iemasējiet šampūnu pienācīgās putās un rūpīgi noskalojiet. Galvas ādas masēšana ne tikai palīdzēs atbrīvoties no uzkrāšanās, bet arī stimulēs jūsu matu folikulus un, iespējams, palīdzēs jūsu matiem augt ātrāk. Veicot kondicionēšanu, ieteicams to iestrādāt matos no apakšas uz augšu un atstāt to dažas minūtes, kas palīdzēs mitrināt matus. Pēc matu mazgāšanas izspiediet vai nosusiniet tos ar dvieli, nevis berzējiet.
Gandrīz visi stilisti parasti iesaka tīrīt matus ar suku ar dabīgiem sariem. Matus vispirms vajadzētu izķemmēt ar pirkstu, pēc tam maigi izķemmēt. Viena matu tīrīšanas metode var arī palīdzēt vienmērīgi sadalīt eļļas un stimulēt matu folikulus, lai palīdzētu augt jauniem matiem. Lai to izdarītu, saliecieties jostasvietā, pagriežot galvu otrādi, un uzmanīgi iztīriet matus no saknēm līdz galiem.
Veidojot matus, tie var arī lūst vai citādi kļūt neveselīgi. Daudzi stilisti saka, ka nekādus šauru stilus, piemēram, stingras zirgastes, nevajadzētu darīt ļoti bieži. Izvairīšanās no šiem stiliem var palīdzēt apturēt matu izkrišanu.
Arī citi stilisti ir noraidoši pret citām stila metodēm. Piemēram, karstuma veidotājus, piemēram, matu žāvētājus vai lokšķēres, vajadzētu izmantot tikai reizēm. Pārāk daudz siltuma uzklājot matiem, tie var izžūt un izraisīt lūšanu.