Ķermeņa ietīšana mājās, spa procedūra, kuras mērķis ir uzlabot ādas toni, tekstūru un sasprindzinājumu, var būt lielisks veids, kā palutināt sevi, netērējot lielu naudas summu īstā spa. Lai sāktu, nosakiet, kādus ieguvumus meklējat no ķermeņa ietīšanas, un izvēlieties sastāvdaļas, kas tās varētu nodrošināt. Pēc tam sagatavojiet pastu vai šķidrumu un ejiet siltā, karstā dušā, maigi nolobojot ādu. Uzklājiet produktu uz ķermeņa vai nu ar rokām, vai ar pārsējiem. Ietiniet sevi plastmasas apvalkā un siltā apģērbā un pēc tam atpūtieties ērtā vietā līdz pat stundai, pirms noņemat apvalku.
Lielākajā daļā recepšu ķermeņa ietīšanai mājās ir trīs pamatsastāvdaļas — māls, sāls un garšaugi —, kuru kombinācija būs atkarīga no priekšrocībām, ko vēlaties iegūt no šīs spa procedūras. Parasti māls ir paredzēts, lai nolobītu ādu, savukārt sāls tiek pievienots, lai palīdzētu detoksikācijai. Attiecībā uz augiem kumelītes, pētersīļi un alveja spēj nomierināt ādu un mazināt iekaisumu, savukārt piparmētra, rožu ziedlapiņas un burvju lazda palīdz tonizēt ādu un uzlabot asinsriti. Kafijas biezumi, zaļās tējas lapas un piens var palīdzēt samazināt celulīta izskatu. Varat arī papildināt spa pieredzi, pievienojot maisījumam dažus pilienus kosmētiskas kvalitātes ēteriskās eļļas, lai iegūtu smaržu.
Kad esat labi izvēlējies sastāvdaļas, varat sākt gatavot ķermeņa ietīšanu mājās. Ja lietojat mālu, sāli un garšaugus, kopējā deva ir divas daļas māla uz vienu daļu sāls un garšaugu, un faktiskais daudzums ir atkarīgs no tā, cik lielu ķermeņa daļu vēlaties segt; tomēr to var atstāt personīgās izvēles ziņā. Visas šīs sastāvdaļas sajauc kopā ar pietiekamu daudzumu ūdens, lai tās veidotu biezu, bet smērējamu pastu, karsējot maisījumu katlā. Ja izvēlaties neizmantot mālu, pievienojiet sāli un zaļumus katlā, kas pilns ar ūdeni, un karsējiet maisījumu, līdz tas vārās; pēc tam noņemiet to no uguns un ļaujiet tai nedaudz atdzist.
Pirms ķermeņa ietīšanas sastāvdaļu uzklāšanas ieejiet siltā dušā un notīriet ādu. Dušas siltums sasildīs jūsu ķermeni, atvieglojot ietīšanas sastāvdaļu iekļūšanu ādā. Pīlings palīdzēs noņemt atmirušās ādas šūnas un aizsprostot poras, kā arī palielinās ietīšanas efektivitāti.
Lai uzklātu ķermeņa ietīšanu mājās, ierīvējiet vienmērīgu pastas slāni uz ādas vai iemērciet auduma sloksnes šķidrajā maisījumā un aptiniet tās ap ķermeni. Sastāvdaļas var uzklāt uz mērķētām sadaļām vai visam ķermenim. Kad pasta vai drānas ir pārklājušas jūsu ķermeni, aptiniet tās ar plastmasas iesaiņojumu, lai tās nostiprinātu un aizturētu siltumu. Visām drēbēm vai plastmasas apvalkiem, ko izmantojat, jābūt cieši pieguļošam, taču ne tik ciešam, lai tas būtu neērti vai varētu traucēt jūsu asinsriti. Kad esat ietīts, uzvelciet vecas, siltas drēbes vai ietinieties segā, kuru jūs neiebilstat nosmērēt, un atpūtieties siltā telpā līdz pat stundai.
Lai pabeigtu ķermeņa ietīšanu mājās, jums vienkārši ir jānoņem ietīšana un jāieiet remdenā dušā, lai noņemtu ķermeņa ietīšanas maisījuma paliekas. Lai piešķirtu ādai pēdējo greznuma devu, varat uzklāt losjonu tieši pēc dušas, lai āda būtu maiga un gluda. Kad esat pabeidzis ietīšanu, noteikti izdzeriet glāzi vai divas ūdens, jo daudzas izmantotās sastāvdaļas var jūs dehidrēt.