Vislabāko diētu neauglības gadījumā veido ar uzturvielām bagāti pārtikas produkti no visām pārtikas grupām. Sievietēm un vīriešiem, kuriem ir problēmas ar grūtniecību, katru dienu jāpārliecinās, ka viņi ēd daudz augļu, dārzeņu, veseli graudi, liesa gaļa un piena produkti. Svarīga ir arī ūdens uzņemšana, un ir ieteicamas sešas līdz astoņas glāzes dienā. Ārsti iesaka sievietēm lietot pirmsdzemdību vitamīnus papildus veselīgai ēšanai un hidratācijas uzturēšanai. Lielākajai daļai cilvēku nav iespējams katru dienu ēst perfekti, un vitamīni palīdzēs kompensēt visas trūkstošās uzturvielas.
Sievietēm, kuras aktīvi cenšas iestāties grūtniecība, vajadzētu pievērst uzmanību pārtikas produktiem, kas var samazināt auglību. Jāraugās, lai ierobežotu pārmērīgi apstrādātu pārtiku, mākslīgos saldinātājus, soju, zivis ar augstu dzīvsudraba saturu un gaļu. Ir veikti pētījumi ar dzīvniekiem, kas liecina, ka pārāk daudz olbaltumvielu uzturā var samazināt auglību, palielinot amonjaka līmeni, taču pētījumi ar cilvēkiem nav veikti. Tā kā daudzi olbaltumvielu avoti ir arī dzelzs avoti, kas ir būtisks minerāls auglībai, sievietēm, kuras vēlas grūtniecību, jāturpina lietot olbaltumvielas. Daži eksperti iesaka daļu olbaltumvielu uzturā iegūt no augu avotiem, nevis lietot tikai dzīvnieku olbaltumvielas. Sojas pupiņas parasti tiek uzskatītas par veselīgu augu olbaltumvielu avotu lielākajai daļai cilvēku, taču tās pazemina divu hormonu līmeni, kas nepieciešami ovulācijas norisei.
Vīrieši, kuri vēlas ievērot diētu pret neauglību, var gūt labumu, patērējot tos pašus uzturvielām bagātus pārtikas produktus, kas ieteikti sievietēm. Viens no svarīgākajiem vīriešu auglības minerāliem ir cinks. Vīrieši, kuri ēd ar cinku bagātu pārtiku vai katru dienu lieto cinku saturošus uztura bagātinātājus, var palielināt savu spermatozoīdu skaitu un testosterona līmeni. Divi no labākajiem cinka avotiem ir austeres un vēžveidīgie. Neauglīgiem vīriešiem pilnībā jāizvairās no sojas, jo tā var traucēt cinka uzsūkšanos viņu ķermenī.
Papildus veselīgam uzturam ir dažas dzīvesveida izmaiņas, kas var veicināt gan vīriešu, gan sieviešu auglību. Jāizvairās no jebkāda veida tabakas lietošanas, jo tā var palielināt spontāno abortu risku un traucēt auglības zāļu sniegtās priekšrocības. Mēģinot grūtniecību, kofeīns nav aizliegts, taču pētījumi liecina, ka auglība samazinās, ja tiek patērēts pārmērīgs daudzums. Liekais vai nepietiekams svars arī nepalīdzēs ieņemšanai vīriešiem vai sievietēm, un veselīgs uzturs varētu atrisināt abas problēmas.
Veselīga uztura ievērošana neauglības gadījumā negarantē, ka ieņems, lai gan pētījumi liecina, ka tas var palielināt izredzes. Pāriem, kuriem ir problēmas ar ieņemšanu, vajadzētu runāt ar saviem ārstiem par neauglības cēloņiem. Ar diētu vien var nepietikt, lai veiksmīgi ieņemtu bērnu atkarībā no problēmas pamatproblēmas. Apstākļi, piemēram, olvadu bloķēšana, endometrioze un citas problēmas, var būt nepieciešama medicīniska palīdzība pirms grūtniecības iestāšanās.