Traumas un disociācija ir saistītas, jo viens bieži barojas ar otru. Kad kāds piedzīvo ļoti traumatisku situāciju, viņš var iemācīties sakārtot savas smadzenes, lai no tās norobežotos. Tas bieži notiek maziem bērniem, kuri bieži tiek pakļauti fiziskai vai seksuālai vardarbībai. Dažreiz, atkārtoti saskaroties ar traumu, cilvēkam var rasties disociācijas traucējumi. Tas notiek ļaunprātīgas izmantošanas situācijās, karavīriem, kuri ir iesaistīti kaujā, un dažreiz pēc viena smaga traumatiska notikuma.
Saistība starp traumu un disociāciju ir pētīta, un lielākoties disociācija notiek traumas dēļ, lai gan daudzi cilvēki, kas piedzīvo ekstremālas traumatiskas situācijas, neizmanto disociāciju kā pārvarēšanas paņēmienu. Daudzi, kas to izmanto, ir ļoti inteliģenti un radoši, un šī smadzeņu spēja ļauj viņiem izveidot atsevišķu realitāti, ko viņi var izmantot, lai izvairītos no sāpīgiem apstākļiem. Dažreiz tas var novest pie atsevišķām identitātēm vai personībām, kuras viņi turpina nēsāt sev līdzi pat pēc traumas beigām.
Traumas un disociācija dažkārt ir saistītas ar vairākiem personības traucējumiem. Tas ir tad, kad viena persona apgalvo vairāk nekā vienu identitāti, un šķiet, ka katra atsevišķa vienība nezina par citām. Cietušie pāriet no vienas personības uz otru, bieži vien bez brīdinājuma procesā, ko sauc par pāreju. Ārstēšana var ietvert medikamentus vai terapiju, lai atklātu šo ārkārtējo disociācijas gadījumu pamatcēloņus.
Daudzi cilvēki ar šīm problēmām sāk izmantot disociāciju, lai izvairītos no pat neliela stresa vai šķēršļiem, un bieži vien viņi maz panāk pastāvīgu personības izmaiņu vai bēgšanas no realitātes dēļ. Smagos gadījumos cilvēks var nespēt funkcionēt normālā darba vai ģimenes vidē. Tomēr pat dažiem galvenokārt veseliem cilvēkiem var būt daži traucējumu simptomi, un ir dažādas personības traucējumu pakāpes.
Gandrīz katrs cilvēks ikdienas dzīvē piedzīvo zināmus traumu un disociācijas līmeņus, lai gan lielākā daļa par šo pieredzi tā nedomā. Sapņošana, lai atbrīvotos no garlaicības vai “apmaldīšanās” filmā vai televīzijas pārraidē pēc saspringtas dienas, arī ir vieglas disociācijas formas un var būt daļa no veselīga dzīvesveida. Tomēr pat šīs darbības var būt kaitīgas, ja tās tiek izmantotas pārāk bieži vai lai izvairītos no visiem dzīves stresa faktoriem.
Pareizi ārstējot, daudzi cilvēki ar disociācijas traucējumiem un pēctraumatiskā stresa traucējumiem var pārvarēt simptomus un dzīvot produktīvu dzīvi. Šo šķēršļu pārvarēšana bieži ietver terapiju, lai apspriestu traumas un stresa avotus. Pat tie, kuriem ir tikai vieglas slimības formas, piemēram, pastāvīga sapņošana vai fantāzijas, bieži var gūt labumu no noteiktām terapijām.