Bieža urinēšana var būt nomākta un mulsinoša, taču ir jāveic pasākumi, lai mazinātu tās ietekmi. Iegurņa muskuļu vingrināšana, uzvedības terapija, diētas izmaiņas, uztura bagātinātāji un augu izcelsmes līdzekļi var palīdzēt samazināt steidzamību, kas saistīta ar biežu urinēšanu. Tomēr pacienti nedrīkst aizstāt šos pasākumus ar medicīnisko aprūpi, jo bieža vai steidzama urinēšana var būt simptoms potenciāli nopietnai pamatslimībai.
Paaugstinātai vēlmei urinēt var būt daudz iemeslu, un daži no tiem ir serozāki nekā citi. Atbildīga var būt zāļu blakusparādības vai grūtniecība. Kofeīns, tabaka un mākslīgie saldinātāji var arī palielināt vajadzību urinēt, un, protams, pārmērīga šķidruma uzņemšana izraisīs biežu urinēšanu.
Bieža urinēšana var būt arī simptoms stāvoklim, kam nepieciešama medicīniska palīdzība. Urīnceļu infekcijas, palielināta prostata, diabēts un daži vēža veidi var izraisīt pastiprinātu vēlmi urinēt. Katrai no tām ir nepieciešama zināma medicīniska iejaukšanās, lai ārstētu, un pacienti tiek mudināti sākt ar ārsta apmeklējumu.
Pēc tam, kad citi stāvokļi ir izslēgti vai ārstēti, pacients var veikt pasākumus, lai samazinātu urinēšanas nepieciešamību un biežumu. Iegurņa vingrinājumi, piemēram, Kegela vingrinājumi, palīdz stiprināt muskuļus, kas ir atbildīgi par urīnpūšļa kontroli. Šie vingrinājumi ir jāveic regulāri, lai gūtu kādu labumu.
Urīnpūšļa pārkvalifikācija balstās uz uzvedības terapijas principiem, lai iemācītu urīnpūslim gaidīt ilgāk, pirms ir nepieciešama urinēšana. Pacients apzināti aizkavē urinēšanu, aizturot to nedaudz ilgāk nekā parasti. Parasti 12 nedēļu laikā urīnpūslis kļūst stiprāks, un tas ir jāiztukšo retāk.
Dažiem pārtikas produktiem un pārtikas piedevām ir diurētiska iedarbība un tie palielina nepieciešamību pēc urinēšanas. Kofeīns, alkohols, šokolāde un mākslīgie saldinātāji veicinās biežu urinēšanu. Līdzīga ietekme var būt arī gāzētiem dzērieniem, pikantiem ēdieniem un ēdieniem, kuru pamatā ir tomāti. Šķiedra palīdzēs samazināt aizcietējuma iespējamību, kas var radīt spiedienu uz urīnpūsli.
Ūdens ir būtisks labai veselībai, taču pārmērīga tā uzņemšana var noslogot urīnpūsli. Tā vietā, lai vienkārši dzertu mazāk, tie, kas cieš no biežas urinēšanas, tiek mudināti uzraudzīt uzņemšanu, lai noskaidrotu, vai tas ir problēmas avots. Izmaiņas paradumos un izvairīšanās no dzērienu lietošanas vakaros var palīdzēt pacientiem, kuri bieži tiek pamodināti urinēšanas nepieciešamības dēļ.
Ar nierēm, piemēram, bieža urinēšana, ir lietoti ārstniecības augi, piemēram, cornus un doder. Baldriāns ir populārs arī īpaši urīnceļu infekciju ārstēšanai. Advokāti apgalvo, ka šie uztura bagātinātāji ir efektīvi, bieži atsaucoties uz personīgo pieredzi, taču nav pierādīts, ka šīm vielām būtu kāds labums veselībai.