Dzejas žurnāla uzturēšanai var būt vairākas priekšrocības un ieguvumi atkarībā no personas konkrētās situācijas un iemesliem, kādēļ viņam vai viņai var būt šāds žurnāls. Līdzīgi kā citi žurnāli, dzejas žurnāli var būt lielisks veids, kā cilvēks var izkļūt no neapmierinātības un izteikt idejas vai jūtas, kurām citādi varētu nebūt izejas. Šāda veida žurnāli var arī sniegt dzejniekam iespēju turpināt ierasto rakstīšanas praksi un pierakstīt pēkšņas idejas, pirms tās pazūd. Personai, kas nonākusi sāpīgā situācijā, piemēram, smaga slimība, dzejas žurnāls var būt arī veids, kā veicināt veselīgu atveseļošanos.
Dzejas žurnāls parasti ir cilvēka glabāta grāmata, kurā viņš ieraksta dažādas idejas, dzejoļus un citus ierakstus. Tas var līdzināties standarta žurnālam vai dienasgrāmatai, lai gan dažos veidos tas var būt unikāls. Daudzi cilvēki glabā žurnālus, lai atbrīvotu no neapmierinātības un emocijām, kurām citādi nevarētu būt veselīga izeja. Līdzīgi var izmantot arī dzejas žurnālu, kas ļauj rakstītājam labāk iejusties dažādās pieredzēs, taču tajā ir arī iespējas paust mākslinieciskas un radošas idejas.
Viena no lielākajām dzejas žurnāla priekšrocībām ir tā, ka tas nodrošina resursu, kas ļauj dzejniekam pastāvīgi radīt jaunu materiālu. Daudzi rakstnieki atklāj, ka parastā vai ikdienas rakstīšana uzlabo viņu rakstnieka spējas un veicina rakstīšanu. Ja pie rokas vai tuvumā ir dzejas žurnāls, dzejniekam ir iespēja rakstīt katru dienu; pat ja tas ir tikai kaut kas īss vai muļķīgs, tā joprojām ir prakse. Daudzi rakstnieki mēdz piedzīvot arī pēkšņus iedvesmas uzplaiksnījumus vai brīdi, kad prātā ienāk kāda noteikta līnija vai ideja, un žurnāls ir lieliska vieta, kur pierakstīt šīs idejas, pirms tās pazūd.
Dzejas žurnāls var arī sniegt kādam rīku konkrētas krīzes vai situācijas pārvarēšanai. Kāds, kurš ārstējas no nopietnas slimības, piemēram, vēža, var izmantot šādu žurnālu, lai ne tikai izteiktu savas jūtas, bet arī izmantotu radošu rakstīšanu, lai palīdzētu pārvarēt slimību. Lai gan rakstīšana ne vienmēr palīdz cilvēkam fiziski dziedināt, tā bieži var palīdzēt emocionālā un psiholoģiskā dziedināšanā, kas ir diezgan svarīgi. Dzejas žurnāla izmantošana var palīdzēt kādam cīnīties ar izolētības sajūtu, kas var palīdzēt novērst depresiju un citas psiholoģiskas problēmas, kas var negatīvi ietekmēt fizisko atveseļošanos.