Kandidātam uz Kongresu Amerikas Savienotajās Valstīs ir trīs federālas prasības papildus visām prasībām, ko varētu noteikt katras štata valdība. Lai izpildītu federālos noteikumus, personai, kura vēlas kandidēt kongresā, ir jāatbilst minimālā vecuma prasībām, minimālajām ASV pilsonības prasībām un rezidences prasībām. Valsts noteikumi dažādos štatos atšķiras, tāpēc personai, kas vēlas kļūt par kongresmeni, vislabāk ir pārbaudīt savu konkrēto valsti, lai pārliecinātos, ka ir izpildītas visas papildu prasības. Lai gan tās ne vienmēr ir prasības, citi kritēriji var tikt uzskatīti par svarīgiem, kandidējot uz Kongresu, piemēram, vadība, cilvēku prasmes, publiskās runas spējas un organizatoriskās prasmes.
Lai kandidētu uz vietu ASV Pārstāvju palātā, personai ir jābūt ASV pilsonim vismaz septiņus gadus, jābūt vismaz 25 gadus vecam un jādzīvo tajā štatā, kurā viņš vai viņa cer strādāt. Lai darbotos ASV Senātā, personai ir jābūt ASV pilsonim vismaz deviņus gadus, jābūt vismaz 30 gadus vecam un jādzīvo tajā štatā, kurā viņš vēlas dienēt. Katrai valstij var būt citas prasības, kas jāizpilda, lai varētu darboties kā Kongresa loceklis no šī štata, tāpēc katrai personai ir jāmeklē konkrēta informācija savā vēlēšanu birojā.
Līdera prasmes var uzskatīt arī par svarīgu aspektu, kandidējot uz kongresu. Lai īstenotu pārmaiņas, cilvēkam ir jāzina, kā vadīt cilvēkus gan labos, gan sliktos laikos. Šīs prasmes var nozīmēt atšķirību starp politisko vadītāju, kurš var paveikt noteiktu darbu, un tādu, kurš nevar.
Cilvēku prasmes ir vēl viens svarīgs aspekts, mēģinot iekļūt kongresā. Lai gan lielākajai daļai reģistrēto vēlētāju ir svarīgi politiskie jautājumi, ļoti svarīgi ir balsot par personu, kas viņiem patīk un ar kuru viņi var būt saistīti. Kādam var būt pareiza nostāja visos svarīgos jautājumos, bet, ja viņš vai viņa nav simpātisks un simpātisks, viņš vai viņa var netikt ievēlēts.
Spēja runāt ar sabiedrību un kampaņas amatpersonām laipnā un uzmanīgā, taču pavēlošā veidā var tikt uzskatīta arī par būtisku, kandidējot uz Kongresu. Darbs ir saistīts ar lielu publisku uzstāšanos, tāpēc ir svarīgi praktizēt un iegūt lieliskas prasmes šajā jomā. Efektīva saziņa gan ar vēlētājiem, gan darba ņēmējiem palīdzēs citiem justies apmierināti ar personu kā kandidātu.
Organizatoriskās spējas ir svarīgas no praktiskā viedokļa. Kāds, kurš plāno kandidēt uz Kongresu, nevarēs to paveikt viens, tāpēc viņam vai viņai būs nepieciešama komanda, kas palīdzēs. Spēja organizēt kampaņas komandu, kampaņas kasieru un padomdevējus var palīdzēt kampaņai būt efektīvākai un noritēt raitāk.