Dabisku pīlingu var izmantot, lai noņemtu atmirušās ādas virsējo slāni, tādējādi iegūstot veselīgāku un jauneklīgāku izskatu. Daži dabiskie pīlingi, piemēram, sāls un auzu pārslas, noņem atmirušo ādu, fiziski to noslaukot. Citi dabiskie pīlingi, piemēram, citronu sula un papaija, darbojas, ķīmiski noņemot mirušo ādu.
Cilvēka ādas pašu augšējo slāni pārsvarā veido atmirušās ādas šūnas. Ja šīs ādas šūnas uzkrājas, cilvēka āda var izskatīties blāvi vai raupja. Pīlings ir droša metode šo ādas šūnu noņemšanai.
Daži dabisko pīlingu veidi satur raupjas virsmas, kas noņem atmirušās ādas šūnas. Sāls, īpaši rupjais jūras sāls, ir viens no populārākajiem dabīgā pīlinga veidiem. Asie sāls graudi bieži var viegli noņemt atmirušās ādas šūnas. Sāli dažreiz sajauc ar eļļu, glicerīnu vai šķidrām ziepēm, lai pagatavotu vienkāršu mājās gatavotu pīlingu.
Cukuru var izmantot arī kā dabisku pīlingu. Tas parasti ir nedaudz maigāks par sāli, un to var izmantot jutīgas ādas, tostarp sejas ādas, pīlingam. Kā pīlingus var izmantot vairākus cukura veidus, tostarp balto cukuru, brūno cukuru un jēlcukuru.
Auzu pārslas ir vēl viens ļoti populārs dabīgs pīlings. Cilvēkiem ar jutīgu ādu parasti noderēs auzu pārslas kā pīlings. Šāda veida dabīgais pīlings var arī pievienot mitrumu ļoti sausai ādai, īpaši, ja to sajauc ar medu.
Tā vietā, lai tos izmestu, daži cilvēki izvēlas izmantot vecus kafijas biezumus kā dabisku pīlingu. Tā kā kafijas biezumi ir nedaudz raupji, tie var viegli noņemt atmirušās ādas šūnas. Kafija var arī nedaudz tonizēt ādu, padarot to tvirtāku.
Daži dabiski eksfolianti darbojas, ķīmiski atslābinot izžuvušās ādas šūnas no veselīgā ādas slāņa. Viens no šāda veida pīlinga piemēriem ir citronu sula. Tāpat kā daži komerciāli eksfolianti, arī šis dabīgais pīlings satur alfa-hidroksi skābes, kas ļoti efektīvi noņem atmirušo ādu.
Papaiju var izmantot arī kā pīlingu. Papaijas mīkstums satur fermentu, kas pazīstams kā papaīns, kas ir ļoti efektīvs dabīgs pīlings. Lai izmantotu papaiju kā pīlinga līdzekli, mīkstumu var sasmalcināt un uzklāt uz sejas.
Tā kā komerciālais pīlings bieži satur skarbas sastāvdaļas. Šīs sastāvdaļas var izraisīt vairākas blakusparādības, tostarp apsārtumu un lobīšanos. Daudzi eksperti iesaka izmantot dabisku pīlingu, lai noņemtu šīs atmirušās ādas šūnas. Dabiskie eksfolianti parasti mazāk kairina ādu, un tie parasti ir arī ekonomiskāki.