Kādi ir labākie padomi gaišai un mirdzošai ādai?

Daži no labākajiem padomiem gaišai un mirdzošai ādai ir lieliski par to rūpēties, regulāri tīrot, pīlingu un mitrinot. Regulāra saules aizsargkrēmu lietošana palīdzēs aizsargāt ādu no saules radītajiem bojājumiem, saglabājot tai dabisko toni. Veselīga uztura ievērošana un daudz ūdens dzeršana, vienlaikus izvairoties no rafinētiem ogļhidrātiem un cukuriem, var arī palīdzēt radīt rasainu sejas krāsu. Izvēloties kosmētikas līdzekļus ar smalkām izceļošām īpašībām, var arī uzlabot blāvu vai nogurušu ādu.

Taisna un mirdzoša āda sākas ar pašas ādas kopšanu. Lietojot maigu tīrīšanas līdzekli no rīta un pirms gulētiešanas, ādā tiek noņemti piemaisījumi, tādējādi padarot sejas krāsu skaidrāku. Mitrinoša līdzekļa, kas satur C vitamīnu, retinoīdus vai alfa-hidroksiskābi, lietošana var palīdzēt palielināt šūnu apriti un notīrīt atmirušās ādas šūnas, atklājot jaunāku, gaišu un mirdzošu ādu. Pīlings vienu vai divas reizes nedēļā var palīdzēt noņemt vēl vairāk atmirušo ādas šūnu un izlīdzināt sejas zonu, ļaujot iekļūt vairākām sejas serumu un mitrinātāju sastāvdaļām.

Saules aizsargkrēms ir viens no svarīgākajiem aspektiem, lai iegūtu un uzturētu gaišu un mirdzošu ādu. Pat neliels iedegums norāda, ka saule ir sabojājusi ādu, kas nākotnē izraisa krāsas maiņu un iespējamu priekšlaicīgu novecošanos. Katru rītu jālieto sauļošanās līdzeklis ar vismaz SPF 15, pat ja neplānojat doties ārā. Pavadot daudz laika saulē, ik pēc dažām stundām jāuzklāj sauļošanās līdzeklis ar SPF 30 vai 45, lai āda būtu aizsargāta.

Gaišas un mirdzošas ādas izskats ir tiešs cilvēka vispārējās veselības rezultāts. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām un liesām olbaltumvielām, āda tiek nodrošināta ar to, kas tai nepieciešams, lai atjaunotu šūnas no ārējo toksīnu un brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Dzerot daudz ūdens, tiek izskaloti esošie toksīni un āda tiek mitrināta, saglabājot to veselīgu un rasotu. Jāizvairās no tādiem pārtikas produktiem kā kartupeļi, baltie rīsi un rafinēti makaroni, jo tie bieži izraisa ādas iekaisuma reakciju, kas var izraisīt krāsas maiņu, apsārtumu vai vispārēju blāvu sejas krāsu.

Kad āda ir labi kopta un nodrošināta ar visām tai nepieciešamajām uzturvielām, var izmantot dekoratīvo kosmētiku, lai iegūtu gaišu un mirdzošu ādu. Tonālie krēmi vai tonēti mitrinātāji ar gaismu atstarojošām īpašībām var palīdzēt padarīt ādu mirdzošu. Minerālpūderi, gan tonālā krēmā, gan vaigu sārtumā vai bronzētājā, palīdz izcelt ādu, bieži vien neizskatoties pārāk mirdzošai. Lai patiesi izceltu gaišu un mirdzošu ādu, vaigu kauliem, acu iekšējiem kaktiņiem, zem uzacīm un deguna tiltiņam var izmantot krēmveida vai pūdera izgaismotājus, lai padarītu ādu dzīvīgu.