Skaistu sajūtu var uzskatīt par pirmo soli, lai būtu patiesi skaista. Lai justos skaista, ir svarīgi praktizēt sevis novērtēšanu, kā arī uzturēt veselīgu dzīvesveidu ar labu uzturu, miegu un fiziskiem vingrinājumiem. Lai gan ir svarīgi saglabāt veselību, dažkārt ir nepieciešams nedaudz papildus — tieši šeit parādās palutināšana. Piemēram, jauna frizūra, manikīrs vai diena spa var stimulēt labsajūtu, radot jaunu pievilcības sajūtu. un pašapziņa.
Teicienu “skaistums nāk no iekšienes” daudzi uzskata par patiesu. Viens no labākajiem padomiem, kā justies skaistai, koncentrēties uz pozitīvajiem sava izskata aspektiem un izvairīties no paškritikas. Ikdienas skatīšanās spogulī un pozitīvu fizisko aspektu atlase var sākt mainīt negatīvās domas par savu izskatu un palīdzēt justies skaistākam.
Laba veselība ir arī svarīga skaistas sajūtas sastāvdaļa. Tonizēts, veselīgs ķermenis var būt skaists, un vingrinājumi ne tikai uzlabo fizisko izskatu, bet arī uzlabo garīgo stāvokli. Tas var notikt, jo vingrinājumi stimulē endorfīnu izdalīšanos, kas var labvēlīgi ietekmēt cilvēka garīgo stāvokli.
Viens no labākajiem padomiem, lai justos skaista, ir nodrošināt sabalansētu uzturu un pietiekami daudz miega. Nepareizs uzturs un miega trūkums rada stresu ķermenim un prātam, nemaz nerunājot par pietūkušām acīm un tumšiem lokiem. Tas var radīt sliktas veselības sajūtu un negatīvu personīgo tēlu.
Izkļūt no attēla šķēršļiem var būt grūti. Ja pašcieņas trūkums par savu izskatu ir milzīgs, neliela palutināšana var palīdzēt mainīt gaitu. Pašapkalpošanās ir svarīga sastāvdaļa, lai justos skaista no iekšpuses un izskatītos skaista no ārpuses.
Jauna frizūra vai pat vienkārši nokavēts brauciens uz frizētavu var uzlabot pārliecību. Spīdīgi, veselīgi mati jūtas labi, un profesionāls matu griezums var uzlabot izskatu, veidojot seju. Ar matu griezumu, kam seko pedikīrs un manikīrs, dažas stundas salonā var palīdzēt justies skaistai garlaicīgā dienā.
Arī spa dienas var palīdzēt atjaunot labsajūtu. Spa piedāvā virkni dubļu vannu, mērcēšanas, karstu baseinu un tvaiku, kas var radīt relaksējošu un mierīgu sajūtu. Lielākā daļa spa piedāvā arī daudzas sejas procedūras, ķermeņa ietīšanas un dažāda veida masāžas. Diena spa var padarīt ādu mirdzošu, ķermenim atslābinātu un prātu nomierinātu.
Vēl viens labs padoms, lai justos skaista, ir došanās iepirkšanās braucienā. Tam nav jābūt dārgam vai plašam. Viss, kas nepieciešams, ir jauns mājīgs džemperis, lielisks apavu pāris vai zīdaina apakšveļa. Tikai viena jauna, lieliska detaļa pievienošana savam garderobei var palīdzēt uzlabot pašapziņu un pievilcības sajūtu.