Kādi ir labākie padomi staigāšanai ar kruķiem?

Pirmais un vissvarīgākais padoms, staigājot ar kruķiem, ir pārliecināties, ka esat iegādājies pareiza izmēra kruķus. Lielākā daļa kruķu ir regulējami, lai gan joprojām ir svarīgi pārliecināties, ka tie ir noregulēti pareizajā augstumā personai, kas tos izmanto. Pirmo reizi ejot ar kruķiem, ir ieteicams, lai kāds stāvētu blakus gadījumā, ja lietotājs zaudē līdzsvaru, jo staigāšana ar kruķiem sākumā var būt apgrūtināta. Viņam vai viņai ir jāmēģina kāpt pa kāpnēm ar kruķiem arī šajā treniņu periodā, jo tā var būt viena no sarežģītākajām kruķu lietošanas daļām.

Kad kruķi ir pareizi piestiprināti lietotājam un viņam vai viņai ir bijusi iespēja ar tiem vingrināties, var būt lietderīgi atpūsties no staigāšanas ar kruķiem. Lietojot tos pārāk daudz, var rasties berzes padusēs un čūlas vai zilumi plaukstās. Kruķu polsterējums mēdz ātri nolietoties, tāpēc daži cilvēki izvēlas aptīt papildu audumu ap paduses un roku balstiem. Tomēr lietotājam jāpatur prātā, ka sāpīgums ir iespējams neatkarīgi no izmantotā polsterējuma daudzuma, tāpēc ir svarīgi periodiski atpūsties, ejot ar kruķiem, lai novērstu vai mazinātu ar procesu saistīto sāpīgumu un sāpes.

Ir svarīgi atcerēties, ka staigāšana ar kruķiem aizņem vairāk vietas nekā staigāšana bez tiem, tāpēc lietotājam, visticamāk, būs grūtības izkļūt cauri šaurākām telpām, piemēram, durvīm. Paturot to prātā, varat novērst izciļņus un sasitumus no sadursmēm ar durvīm un citiem objektiem, kas var padarīt celiņu vai telpu šauru. Svara turēšana uz rokām, nevis uz padusēm, var palielināt kustību veiklību, un, valkājot mugursomu, lietotājs var ievietot priekšmetus iepakojumā un pārvietot tos, neizmantojot rokas, kuras aizņems kruķi.

Pastaigas ar kruķiem ārā rada vēl lielākus šķēršļus. Ziemā ledus un sniegs var padarīt kruķu lietošanu grūtāku un diezgan bīstamu. Ja lietotājam ir aizdomas, ka zeme ir apledojusi, viņam vai viņai ir jāveic mazāki soļi ar kruķiem un vēlreiz jāpārbauda, ​​vai kruķu gali cieši saskaras ar zemi. Netīrumi un smiltis var izraisīt arī nestabilu pastaigu virsmu, tāpēc kruķu lietotājam vienmēr ir jāapzinās apstākļi, kas atrodas zem viņa.