Kādi ir labākie pludmales sauļošanās padomi?
Īsā atbilde
Labākie padomi sauļošanās pludmalē var būt sauļošanās saulainās stundās, eļļas uzklāšana pirms seansa un ķermeņa novietošana uz smiltīm tieši saskaņā ar saules stariem. Var būt arī laba ideja iepriekš pārbaudīt UV indeksu. Iedeguma iespējamība parasti ir lielāka, ja dienas UV indekss ir seši vai augstāks. Ādas pīlings pirms sauļošanās var notīrīt atmirušās ādas šūnas, kas ir izdevīgi, jo tā var atstāt ādu ar gludu virsmu, veidojot pievilcīgāku iedegumu.
Lielākajā daļā apgabalu saules maksimums ir no pusdienlaika līdz 2:00. Šajā laika posmā saule atrodas visaugstākajā debess punktā. Pludmales sauļošanās parasti ir visveiksmīgākā šajās stundās, taču joprojām ir iespējams iedegties jebkurā dienas laikā. Ja cilvēks pieceļas ar sauli aiz muguras, viņam vajadzētu viegli redzēt, kur viņa ēna krīt uz smiltīm. Guļot uz vietas, kur krīt ēna, personai vajadzētu būt ideālā vietā, lai absorbētu saules starus.
Iedeguma eļļas vai losjona uzklāšanas pirms sauļošanās mērķis ir palīdzēt ādai ātri uzkarst. Tas var ļaut iedegumam veidoties ātrāk nekā tad, ja cilvēks neizmanto kāda veida mitrinātāju. Lielākā daļa iedeguma eļļu ir ieteicamas cilvēkiem, kuriem jau ir labs pamata iedegums. Iedeguma eļļu vai iedeguma paātrinātāju losjonu lietošana uz gaišas, neiedegušas ādas var izraisīt smagus apdegumus.
Kad cilvēks tikai sāk iedegties, sauļošanās pludmalē jāierobežo līdz 10 vai 15 minūtēm apmēram trīs reizes nedēļā. Var būt arī laba ideja izlaist dažas dienas starp sesijām, lai āda varētu pareizi izveidot toleranci pret stariem. Pēc pamata iedeguma izveidošanās var būt droši vienlaikus sauļoties pludmalē līdz 20 vai 25 minūtēm. Pakāpeniski palielinoties saules iedarbībai, cilvēkam vajadzētu vienlaikus iedegties 35 līdz 45 minūtes bez apdegumiem. Kad ir sasniegts vēlamais ādas tonis, sauļošanās jāierobežo līdz divām reizēm nedēļā, lai saglabātu krāsu.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka saules stari pludmalē parasti ir daudz intensīvāki. Šī iemesla dēļ sauļošanās pludmalē ir jāveic pakāpeniski. Saules apdegumus no sauļošanās pludmalē var iegūt praktiski visi, pat cilvēki, kuriem jau ir tumša āda. Daudzi cilvēki, kuri vēlas iedegties pludmalē, uzskata, ka saules aizsargkrēmu lietošana pasargās no iedeguma, taču tas ne vienmēr ir taisnība. Ja sauļošanās līdzekļa SPF līmenis nav augstāks par 15, iedegums, visticamāk, joprojām ir iespējams.
Saistītie jautājumi
- Kāda ir atšķirība starp sauļošanās līdzekli un iedeguma losjonu?Pastāv vairākas atšķirības starp sauļošanās losjonu un sauļošanās līdzekli, taču vissvarīgākā ir saistīta ar katra prim…
- Kā izveidot pamata iedegumu?Lēns un apzināts iedeguma iegūšanas process ir pazīstams kā pamata iedegums. Lai gan process dažiem cilvēkiem ir pretru…
- Kas ir mākslīgā sauļošanās?Mākslīgais iedegums, ko sauc arī par iedegumu bez saules, ir ādas aptumšošanās, neizmantojot sauli. Ir vairākas metodes…
- Kādas ir dažādas iespējas, lai izveidotu sauļošanās telpas ar savām rokām?Sauļošanās telpas, ko dari pats, var būt salīdzinoši lēts veids, kā palielināt gan savas mājas vērtību, gan dzīvojamo p…
- Kas ir sauļošanās uzlīmes?Parasti sauļošanās uzlīme ir parasta uzlīme — līmējošs papīrs, kas ir veidots vai rakstīts —, kas tiek uzklāts uz cilvē…
- Kā iedegties ar vasaras raibumiem?Droši var iedegties ar vasaras raibumiem, izmantojot pašiedeguma losjonu. Cilvēkiem ar gaišu ādu ir tendence viegli apd…
- Kas ir iedeguma eļļa?Iedeguma eļļa ir produkts, kas paredzēts ādas mitrināšanai un iedeguma uzlabošanai, guļot saulē vai solāriju. To parast…
- Kādas ir kosmētikas ar sauļošanās līdzekli priekšrocības?Papildu saules aizsarglīdzekļu iekļaušana skaistumkopšanas un ādas kopšanas rutīnā, piemēram, grima lietošana ar saules…
- Kādi ir dažādi vadības karjeras mērķu veidi?Karjeras mērķis ir CV sadaļa, kurā pretendents uzskaita vēlamā amata nosaukumu, kā arī darba raksturam atbilstošu izglī…
- Kas ir hameleons ar atloku kaklu?Hameleons ar atloku kaklu ir hameleonu veids, kura dzimtene ir Āfrika. Tie parasti ir zaļā vai dzeltenīgi zaļā krāsā, l…