Dzelzs ir elements, kas ir vitāli svarīgs vairākiem fizioloģiskiem procesiem. Ar zemu dzelzs līmeni ķermenis nevar pareizi cirkulēt skābekli, kas parasti izraisa reiboni, vājumu un nogurumu. Zema dzelzs koncentrācija var izraisīt arī nedabisku bālumu. Turklāt, tā kā dzelzs veicina strukturālo proteīnu veidošanos, zems dzelzs līmenis var izraisīt sāpes locītavās un vēderā.
Dzelzs, kas dabiski koncentrējas asinīs kā feritīns, ir atbildīgs par sarkano asins šūnu krāsu. Asinsvadi, kas atrodas netālu no ādas virsmas, veicina ādas izskatu, tāpēc jebkuras dzelzs līmeņa izmaiņas var tieši ietekmēt cilvēka sejas krāsu. Līdz ar to bālums vai bālums parasti norāda uz zemu dzelzs līmeni. Acis var iegūt zilganu nokrāsu, savukārt smaganas un citas mutes daļas var kļūt gaišākas.
Vairākiem fizioloģiskiem procesiem ir nepieciešams dzelzs. Fermentu ražošana un sintēze, muskuļu kustība un skābekļa sadale ir dažas no šīm funkcijām, kuras mēdz ciest no zema dzelzs līmeņa. Piemēram, ja citohroma, enzīma, kas atbild par enerģijas ražošanu, ražošana tiek samazināta, jo dzelzs līmenis ir zemāks par normālu, cilvēks var izjust apātiju, zemu enerģiju un apetītes zudumu.
Dzelzs ir būtiska skābekļa cirkulācijas sastāvdaļa. Nepietiekams dzelzs līmenis kavē skābekļa sadali, kas izraisa elpas trūkumu un reiboni. Tāpat, ja muskuļiem netiek izplatīts pietiekami daudz skābekļa, var rasties muskuļu nogurums, vājums, traucēta koordinācija un nakts krampji.
Strukturālie proteīni, piemēram, kolagēns un elastīns, palīdz saglabāt orgānu un saistaudu formu un elastību. Ja dzelzs līmenis ir zems, organisms nevar saražot pietiekamu daudzumu šo olbaltumvielu. Tas izraisa tādus simptomus kā locītavu sāpes, potīšu pietūkums un sāpes vēderā. Turklāt zems dzelzs līmenis var izraisīt arī samazinātu apetīti, trauslus nagus, matu izkrišanu un aizcietējumus.
Vairāku šo simptomu klātbūtne var būt anēmijas vai citu asins trūkumu rezultāts. Apsveriet iespēju konsultēties ar ārstu, ja daži no nopietnākajiem simptomiem turpinās ilgāku laiku. Parasti pietiek ar vienkāršu asins analīzi, lai diagnosticētu ar dzelzi saistītus asins trūkumus.
Sievietes un bērni ir visvairāk uzņēmīgi pret dzelzs deficītu. Sievietes ir neaizsargātas menstruāciju izraisīto asins zudumu dēļ. Hormonu līmeņa pieaugums menstruāciju laikā var izraisīt arī zemu dzelzs līmeni, jo dzelzs parasti tiek patērēts hormonu veidošanās laikā. Savukārt bērniem ir nosliece uz dzelzs deficītu neveselīga vai piena produktiem bagāta uztura dēļ. Piena produktiem bagāts uzturs veicina zemāku dzelzs līmeni nekā parasti, jo piena produktos ir salīdzinoši maz dzelzs.