Ādas niršana jeb bezmaksas niršana ir zemūdens niršanas prakse, neizmantojot pārnēsājamu gaisa padevi, kā tas ir ierasts niršanai ar akvalangu. Ādas niršanu var veikt ar minimālu aprīkojumu, piemēram, masku un snorkeli, vai arī to var veikt bez aprīkojuma. Parasti darbībai nav vajadzīgas nekādas papildu prasmes, izņemot zināšanas par peldēšanu.
Tā kā tas neprasa papildu prasmes, niršana ar ādu ir iecienīta nodarbe tiem, kas apmeklē piejūras kūrortus un dodas kruīzos. Bieži vien šajās situācijās to sauc par snorkelēšanu. Kruīzi piedāvā šādus piedzīvojumus gandrīz katrā ostā, uz kuru viņi dodas siltā laikā. Daži kūrorti piedāvā aprīkojumu bez papildu maksas.
Ādas niršanas priekšrocība ir tā, ka ūdenslīdēji tiek turēti tuvāk virsmai, tāpēc ir mazāk jāuztraucas par līkumu iegūšanu. Tas ir potenciāli letāls stāvoklis, ko izraisa ūdenslīdēji pārāk ātri paceļoties no dziļāka dziļuma un asinīs izdalās slāpeklis. Lielāko daļu laika ādas, jo viņu gaisa padeve atrodas virspusē, ūdenslīdēji nenokāpj pietiekami tālu, kur tas kļūtu par problēmu.
Dažās vietās indivīdi var kļūt par profesionāliem ādas nirējiem, kur viņu pienākumos ietilpst gliemeņu vākšana un zivju tīklu pārbaude. Daudzos gadījumos šie ūdenslīdēji spēj atrasties zem ūdens vairākas minūtes. Tas tiek darīts, izmantojot paņēmienu, ko sauc par “iepakošanu”. Izmantojot šo stratēģiju, ūdenslīdējs ēd kā zivs, kad viņš beidz elpot, lai saspiestu pēc iespējas vairāk gaisa plaušās. Šīs tehnikas pilnveidošana prasa ievērojamu praksi un var būt bīstama.
Ādas niršana ir ļoti populāra arī saldūdens avotos. Šie avoti ļauj nirējiem ļoti viegli redzēt dažus dabiskos saldūdens savvaļas dzīvniekus. Daudzos gadījumos ezeri un upes ir pārāk duļķainas, lai izbaudītu niršanu. Dabiskajos avotos, kas ir pazīstami ar savu ūdeņu dzidrumu, redzamība parasti nav problēma.
Tāpat kā ar niršanu ar akvalangu, ir daži piesardzības pasākumi, kas jāievēro, nirstot ar ādu. Piemēram, ir stāvoklis, kas pazīstams kā latenta hipoksija, kas var izraisīt aptumšojumu tiem, kuri ilgstoši aiztur elpu. Tas bieži notiek pēkšņi un bez brīdinājuma. Tas ir īpaši izplatīts, ja ūdenslīdējiem ir jāaiztur elpa. Labākais veids, kā cīnīties ar šo problēmu, ir vienmēr nirt kopā ar draugu.