Kādas ir Theanine blakusparādības?

Teanīns, ko bieži dēvē par L-teanīnu, ir papildinājums, ko izmanto, lai atbalstītu vispārēju labu veselību un novērstu vai palīdzētu ārstēt dažādas slimības. Teanīns ir aminoskābe, kas atrodama zaļajā tējā. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz mazināt stresu un samazina trauksmes līmeni. Lai gan tas ir noderīgs kā nomierinošs līdzeklis, tas parasti neliek cilvēkiem justies miegainiem, kā to dara citas relaksējošas vielas.

Papildus nomierinošajai iedarbībai teanīns veicina līdzīgu nomierinošu vielu, piemēram, serotonīna, veidošanos organismā. Tas var būt noderīgs arī tādu slimību ārstēšanai un profilaksei kā augsts asinsspiediens, premenstruālais sindroms un vēzis. Šī viela var pat palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un uzlabot garīgo veiktspēju un koncentrēšanos.

Lai gan teanīns ir izmantots daudzus gadus, nav zināmu teanīna blakusparādību. Tas var likt cilvēkiem domāt, ka tas ir 100% drošs papildinājums, taču tas ir maldīgs priekšstats. Tas, ka nav ziņots par teanīna blakusparādībām, vienkārši nozīmē, ka nevēlamās blakusparādības nav pierādītas klīniskajos pētījumos vai par tām nav ziņojuši veselības aprūpes sniedzēji. Tas nenozīmē, ka nav iespējama teanīna blakusparādību. Turklāt ir iespējams, ka turpināti teanīna pētījumi kādu dienu var parādīt negatīvas ietekmes pazīmes.

Interesanti, ka vismaz viens pētījums ar žurkām, kam tika dots teanīns, radīja nozīmīgus nieru audzēju gadījumus. Pētnieki tomēr uzskata, ka audzējus izraisīja citi faktori, nevis teanīna iedarbība. Pētījumi ar žurkām, kas pakļauti teanīna iedarbībai, nav radījuši nekādas citas nozīmīgas blakusparādības.

Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms papildināšanas ar teanīnu jākonsultējas ar savu ārstu. Viela parasti tiek uzskatīta par drošu, taču tās ietekme grūtniecības un zīdīšanas laikā nav plaši pētīta. Turklāt nieres un aknas ir svarīgas, apstrādājot pārmērīgu teanīna un citu piedevu daudzumu. Tādējādi personai ar aknu vai nieru slimību pirms teanīna kā papildinājuma lietošanas jākonsultējas ar ārstu.