Kas ir Suntheanine?

Cilvēki, kuri lieto Suntheanine, uzskata, ka tas var palīdzēt viņiem pārvaldīt un mazināt stresu un trauksmi. Viņi apgalvo, ka tas palīdz viņiem atpūsties, bet, ja to lieto atbilstošās devās, tas neizraisīs miegainību. Daži lietotāji uzskata, ka tas palīdz viņiem koncentrēties un padara viņus garīgākus. Ir pat daži apgalvojumi, ka tas samazina holesterīna līmeni un atbalsta ķermeņa imūnsistēmu. Lielākā daļa cilvēku ziņo, ka viņi jūt tā ietekmi pusstundas laikā pēc tā lietošanas.

Ir vairāki klīniskie pētījumi, kas liecina, ka Suntheanine var ļaut lietotājiem labāk gulēt. Lai gan tas ir izgatavots no zaļās tējas, kofeīna blakusparādības ir samazinātas. Citi pētījumi liecina, ka tas samazina premenstruālā sindroma simptomus un pazemina arī asinsspiedienu.

Zaļās tējas dzeršanas ieguvumi veselībai ir pētīti un atzīti gadiem ilgi. Lai gan zaļās tējas dzeršana var sniegt daudzas Suntheanine lietošanas priekšrocības, daudzi zaļās tējas zīmoli, kas tiek pārdoti, satur ļoti maz L-teanīna. Ir grūti atrast zaļo tēju, kurā ir vairāk nekā 10 mg (34,0 g) L-teanīna, īpaši apgabalos ārpus Ķīnas un Japānas. Tā rezultātā šīs tējas ir diezgan dārgas. Cilvēki, kas tirgo un pārdod Suntheanine, apgalvo, ka viņu produkta iegāde ir daudz lētāka nekā zaļās tējas ar lielu L-teanīna daudzumu iegāde.

Pētījumi liecina, ka Suntheanine ir drošs lietošanai pārtikā. Daudzi stresa mazināšanas piedevas lietotājiem izraisa miegainību, taču tiek uzskatīts, ka šī formula samazina stresu, neizraisot miegainību. To var atrast tablešu vai kapsulu veidā vai kā piedevu daudziem veselības dzērieniem. Lai gan lielākā daļa cilvēku apgalvo, ka pamana ieguvumus no piedevas, kad viņi patērē tikai 50 mg (173 g), pieaugušajiem bieži tiek ieteikts lietot 100–400 mg (0,35–1,38 kg). Cilvēkiem, kuri lieto vairāk nekā 1000 mg piedevas, nav ieteicams apkalpot mehānismus un nevadīt transportlīdzekli.

Lai gan, visticamāk, tas ir droši, pirms Suntheanine lietošanas jākonsultējas ar ārstu. Medicīnas speciālisti ir jāinformē, ja uztura bagātinātājs ir daļa no ikdienas režīma. Turklāt jāievēro piesardzība, ja sieviete ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti.