Kas ir akselerometra pedometrs?

Akselerometra pedometrs ir viena no vairāku veidu ierīcēm, kas uzskaita lietotāja veikto soļu skaitu, reģistrējot vai izmērot vertikālo kustību. Pedometri ir lieliski rīki aktivitāšu izsekošanai un lietotāju motivēšanai palielināt aktivitātes līmeni. Pētījumi ar pedometriem ir parādījuši, ka to lietošana palielina fizisko aktivitāti, samazina ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un pazemina asinsspiediena līmeni. Salīdzinot ar citiem trenažieru veidiem, soļu skaitītāji ir lēti, uzticami un ērti lietojami.

Vienkāršākie soļu skaitītāju veidi ir svārsta pedometri, kuriem ir atsperu iekšējie mehānismi. Šajā dizainā tiek izmantota horizontāla sviras roka, kas piekārta no atsperes, kas kustas uz augšu un uz leju, kad lietotāja gurni paātrina, sperot soli. Sviras sviras kustība atver un aizver elektrisko ķēdi, kas reģistrē soli. Cits līdzīgs mehānisms izmanto magnētu sviras galā, lai aktivizētu tuvuma slēdzi, kas reģistrē soli. Svārsta pedometri izdod klikšķošu skaņu, kad sviras svira kustas un tiek skaitīti soļi.

Akselerometra pedometra iekšējais mehānisms izmanto pjezoelektrisko kristālu kā daļu no deformācijas mērītāja, kas ģenerē spriegumu proporcionāli vertikālajam paātrinājumam. Šāda veida mehānisms ir izturīgāks un parasti kalpos ilgāk nekā atsperu mehānisms. Akselerometra pedometriem ir arī būtiska priekšrocība, jo tie mēra, nevis vienkārši reģistrē vertikālo kustību, un tie var izmērīt darbības intensitāti papildus soļu skaitīšanai. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka akselerometra pedometra mehānisms ir kluss un, skaitot soļus, neizdod klikšķošu skaņu.

Svārsta pedometrs ir jātur vertikālā stāvoklī, lai atsperes mehānisms darbotos pareizi, un tas parasti tiek nēsāts, piesprādzēts pie jostasvietas. Slīpums vai valkāšana leņķī var ietekmēt precizitāti pat par 25 procentiem vai vairāk atkarībā no modeļa. Ir pierādīts, ka akselerometra pedometri ir ievērojami uzticamāki un precīzāki. Atkarībā no modeļa tie var būt precīzi 1 procenta robežās. Pedometri ar divu akselerometru sensoriem nav jutīgi pret slīpumu, un tos var nēsāt kabatā vai somiņā vai nēsāt uz potītes siksnas.

Vienkāršie svārsta pedometri var būt ļoti lēti, un tos bieži izsniedz bez maksas kā daļu no vingrojumu veicināšanas un izpratnes veidošanas programmām. Sarežģītāks akselerometra pedometrs var maksāt vairāk nekā 100 ASV dolārus, un tam parasti ir papildu funkcijas, piemēram, attāluma aprēķināšana un sadedzināto kaloriju skaita noteikšana. Iekšējās ierīces jutīgums ir vēl viens svarīgs faktors, ja tiek apsvērti dažādi modeļi. Soļu skaitītāji mēdz pārvērtēt soļu skaitu, skaitot citas kustības, piemēram, lietotājam ir tendence pārvietot savu ķermeni sēžot. Augstākas kvalitātes soļu skaitītāji ietvers rutīnu, kas reģistrē, bet nereģistrē soļus, kamēr nav sasniegts noteikts minimālais soļu skaits, kas palīdz novērst pārmērīgu skaitīšanu.