Kas ir pedometrs ar kaloriju skaitītāju?

Daudzi sporta preču, pulksteņu un elektronikas ražotāji pārdod pedometra versiju ar kaloriju skaitītāju, un tāpēc ir pieejams plašs modeļu klāsts. Tomēr lielākā daļa atbilst dažām pamata specifikācijām. Parasti tie ir aptuveni 2 x 7,62 cm (5.08 x 7.62 cm) vai mazāki, un tie sastāv no digitālā ekrāna, kas ievietots plastmasas korpusā. Pedometrs ir piestiprināts pie jostas cilpas vai jostas, izmantojot klipsi, kas atrodas ierīces aizmugurē. Kad lietotājs ir pievienojis un aktivizējis ierīci, tās digitālajā ekrānā tiek parādīts viņa veikto darbību saraksts un atbilstošs sadedzināto kaloriju skaits.

Daži veselības eksperti brīdina, ka pedometrs ar kaloriju skaitītāju ne vienmēr sniedz precīzu informāciju par sadedzināto kaloriju skaitu. Šis nepatiesais kaloriju skaits var rasties soļu skaitītājos, kas ir pārāk jutīgi, liekot tiem sajaukt grūdienus un sitienus ar soļiem. Un otrādi, pedometrs, kas nav pietiekami jutīgs, var samazināt soļu skaitu, tādējādi parādot pārāk zemu kaloriju rādījumu.

Vēl viens iemesls, kāpēc pedometrs ar kaloriju skaitītāju var būt neprecīzs, ir tas, ka faktiskais treniņa laikā sadedzināto kaloriju skaits var atšķirties atkarībā no fiziskās sagatavotības līmeņa. Tie, kuriem ir zems fiziskās sagatavotības līmenis, mēdz sadedzināt vairāk kaloriju vienā solī nekā tie, kuriem ir augsts fiziskās sagatavotības līmenis. Sarežģītākos pedometra modeļos var būt programma, kas ļauj lietotājiem ievadīt informāciju par savu fitnesa līmeni un ķermeņa tipu. Lai gan šie pedometru modeļi var būt dārgāki nekā citi, tie var samazināt neprecizitātes, kas saistītas ar kaloriju skaitīšanu.

Neatkarīgi no tā, vai pedometrs ar kaloriju skaitītāju nodrošina pilnīgi precīzu lietotāja soļu un sadedzināto kaloriju uzskaiti, daudzi fitnesa eksperti apgalvo, ka ierīce ir lielisks motivācijas līdzeklis. Daži pētījumi liecina, ka tie, kuri vēlas uzlabot savu fitnesa līmeni un izvēlas valkāt pedometru, iespējams, spers vairāk ikdienas soļu nekā tie, kuri vēlas kļūt par vingrotāju, bet nevalkā ierīci. Tāpēc var būt lietderīgi valkāt soļu skaitītāju ar kaloriju skaitītāju, bet tā rādījumus uzskatīt par aptuveniem, nevis precīziem mērījumiem.