Antropometriskie mērījumi ir viens no veidiem, kā novērtēt un konceptualizēt personas kopējo ķermeņa tauku daudzumu. Mērījumus parasti veic virknē, un tie parasti ietver tādas lietas kā svars un augstums, kā arī ādas krokas blīvums un mērījumi, kas veikti noteiktos precīzos punktos, jo īpaši gurnos un plaukstas locītavā. Tie, kas apkopo skaitļus, parasti ārsti, medmāsas vai fitnesa profesionāļi, izmanto rezultātus, lai novērtētu personas vispārējo veselību. Īpaši bērniem skaitļi var arī norādīt uz augšanas progresu. Mērījumi, kas ir augstāki vai zemāki par vidējo, bieži norāda uz normālas attīstības problēmu. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka “vidējie” rezultāti ir tieši tādi — daži cilvēki, protams, ir augstāki vai zemāki, bet joprojām ir pilnīgi veseli. Bažas parasti ir pamatotas tikai tad, ja mērījumi ir tālu ārpus normālā diapazona.
Izpratne par ķermeņa taukiem kopumā
Ķermeņa taukus var būt grūti izmērīt, jo liela daļa no tiem rodas iekšēji. Rezultātus daudzos gadījumos var redzēt ārpusē, taču joprojām var būt grūti iegūt precīzu priekšstatu par to, cik daudz patiesībā ir redzams vien. Antropometrisko mērījumu galvenais mērķis ir ņemt vērā vairākus dažādus faktorus un izmantot dažādu ķermeņa daļu mērījumus, lai labāk izprastu kopējo tauku stāvokli. Rezultāti nav nepārprotami, taču tie parasti var sniegt ārstiem un veselības aprūpes sniedzējiem aptuvenu priekšstatu par to, kā cilvēkam klājas, kas bieži vien noved pie pozitīvu pārmaiņu plāna.
Aprēķinu metodes
Augstums, svars un ādas krokas biezums parasti ir galvenie elementi. Ķermeņa apkārtmērs vidukļa, gurnu, krūšu un plaukstas locītavās arī ietekmē. Lai mērītu svaru, eksaminētājs var izmantot pašnoregulēšanas skalu, lai gan šīs svari ir bieži jākalibrē. Lai izmērītu augstumu, eksaminētājs var izmantot ierīci, kas izskatās kā vertikāls lineāls; tas sastāv no slīdoša horizontāla stieņa vai lāpstiņas, kas balstīsies uz cilvēka galvu. Lai veiktu precīzu mērījumu, persona stāvēs taisni pret ierīci, saliekot kājas.
Lai izmērītu ādas krokas, pārbaudītājs veiks mērījumus vairākās dažādās ķermeņa zonās, piemēram, rokā, gurnu apakšdaļā un krūškurvja apakšējās ribās. Pēc tam šie skaitļi tiek aprēķināti kopā, lai iegūtu precīzāku nolasījumu. Vairumā gadījumu mērījumus veic ķermeņa labajā pusē, ja vien nav medicīniska iemesla to nedarīt.
Kas attiecas uz zīdaiņiem un maziem bērniem
Viens no visizplatītākajiem un ikdienišķākajiem šo mērījumu lietojumiem ir bērna veselības pārbaužu laikā. Eksaminētājs parasti mēra mazuļa garumu un svaru, kā arī bērna galvas apkārtmēru, lai nodrošinātu, ka augšana notiek pareizi. Rezultāti var norādīt uz smadzeņu attīstības un kaulu augšanas problēmām, kā arī var izcelt bērna uztura problēmas. Mērījumi var arī pateikt pārbaudītājam, ar kādām slimībām bērns varētu biežāk saslimt, piemēram, nepietiekama uztura izraisīta anēmija. Lai gan rezultāti nekādā ziņā nav galīgi, tie bieži ir sākuma vieta citu potenciāli nopietnāku problēmu identificēšanai un diagnosticēšanai.
Uztura nolūkiem
Pieaugušajiem šie skaitļi ir ļoti izplatīti, nosakot personas “ideālo” vai “veselīgo” svaru. Ārsti tos parasti savāc kārtējo veselības pārbaužu laikā un, ja iespējams, salīdzina ne tikai ar valsts vai reģionālo vidējo rādītāju, bet arī ar konkrētā pacienta personīgo vēsturi. Būtiskas izmaiņas īsā laika periodā var norādīt uz citām problēmām, pat ja rādījumi joprojām ir normālā diapazonā. Uztura speciālists var arī izmantot šos mērījumus, lai palīdzētu izlemt par labāko diētu un vingrojumu programmu pacientiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Zinot, kur atrodas tauki, var izveidot mērķtiecīgākas zaudēšanas programmas.
Sporta un militārās prasības
Antropometriskos mērījumus parasti izmanto arī militārpersonas, lai noskaidrotu, vai jauniesauktie ir piemēroti dienestam. Ja jauniesauktajam ir bīstams liekais svars vai apgrūtinošs tauku indekss, viņam vai viņai var rasties problēmas fiziskās sagatavotības treniņu laikā un viņš var būt uzņēmīgs pret slimībām un slimībām, un tas padarītu viņu nederīgu dienestam armijā.
Antropometriskie mērījumi tiek izmantoti arī sporta komandu fitnesa pārbaudēs. Vispār. ikvienam, kurš plāno pievienoties sporta komandai vai veikt sporta vai fitnesa aktivitātes, pirms sākuma ir jāzina savs fitnesa līmenis. Nepiemērots cilvēks, kurš sāk stingru treniņu, var radīt nopietnus ķermeņa bojājumus. Cilvēki, kuri zina savus attiecīgos mērījumus, var pielāgot treniņu programmu un diētu savam konkrētajam fitnesa līmenim, un rezultātā var samazināties nopietnu traumu iespējamība.