Auglības kalendārs ir veids, kā sievietes var attēlot savus ikmēneša ciklus. To var izmantot gan kā dzimstības kontroles metodi, gan kā auglības metodi. Ir viegli iemācīties lietot un lasīt auglības kalendāru. Ievadot dažus skaitļus, var izveidot diezgan precīzu sievietes auglīgo dienu kalendāru.
To sauc arī par ritma metodi, auglības kalendāri ir izstrādāti, ņemot vērā sievietes personīgo ikmēneša grafiku. Tas ņem vērā, ka katras sievietes cikls ir unikāls. Piemēram, sievietes cikla ilgums vidēji ir divdesmit astoņas dienas. Tomēr tas var būt tik īss kā desmit dienas vai pat sešdesmit dienas. Daži cikla garumi atšķiras no mēneša uz mēnesi.
Auglības kalendāri palīdz izsekot un izmērīt cikla ilgumu. Sievietei, kura cenšas palikt stāvoklī, ir svarīgi zināt, kad viņai ir ovulācija. Tas ir tikpat svarīgi sievietei, kura cenšas nepalikt stāvoklī. Dažus mēnešus sekojot līdzi menstruāciju pirmajai dienai, sievietei vajadzētu redzēt sava ikmēneša cikla modeli.
Izmantojot viņas ciklu garumu un viņas pēdējā cikla pirmo dienu, auglības kalendārs var pateikt sievietei, kad viņa būs visauglīgākā. Dažas diagrammas pat var paredzēt, kad būs labākais laiks, lai sasniegtu zēnu vai meiteni. Y-spermas (vīrietis) pārvietojas ātrāk nekā X-spermas (mātīte). Tomēr X-spermas dzīvo ilgāk. Tātad, ja dzimumakts ir dažas dienas agrāk, pastāv lielāka iespēja, ka piedzims sieviete, jo Y-sperma būs mirusi līdz olšūnas atbrīvošanai. Dažas dienas gaidot dzimumaktu līdz dienai pirms ovulācijas, ātrākai Y-spermai būs lielāka iespēja vispirms sasniegt olu. Atteikšanās no dzimumakta auglīgā periodā neļaus sievietei iestāties grūtniecība.
Auglības kalendārs var arī norādīt sievietei, kad viņai ir nākamās mēnešreizes, kā arī to, kad jāpārbauda grūtniecība. Viņi pat var pateikt, kad bērniņam piedzims, pamatojoties uz paredzamo ieņemšanas datumu. Auglības kalendāri ir palīdzējuši miljoniem sieviešu ieņemt bērnu, taču tie nav ideāli. Viņi strādā pie pieņēmuma, ka sievietēm ovulācija notiek pusceļā starp cikliem, kas ne vienmēr ir taisnība.
Precīzāks priekšstats par to, kad notiks ovulācija, tiek iegūts, virzot ideju par auglības kalendāru vienu soli tālāk. Diagrammējot viņas dzemdes kakla stāvokli, maksts sekrēciju un temperatūru, ovulāciju var precīzāk paredzēt. Tā kā sievietes ķermenis noteiktā veidā mainās dažādos sievietes cikla posmos, ir iespējams izsekot sievietes auglībai. To sauc par bazālās ķermeņa temperatūras (BBT) diagrammu, un daudzi auglības ārsti to iesaka pāriem, kuriem ir grūti ieņemt bērnu.
Izmantojot auglības kalendāru, sievietes var plānot grūtniecību. Sievietēm, kuras zina, kad ir pienācis viņu auglības periods, ir lielākas izredzes palikt stāvoklī nekā sievietei, kura tikai izdomā labāko dzimumakta laiku. Auglības kalendāri ir ērti lietojams rīks, kas jāzina visām sievietēm.