Baoding bumbiņas ir metāla bumbiņas, kuras parasti nāk pa diviem pāriem un tiek izmantotas, lai uzlabotu roku spēku un veiklību, kā arī meditācijai. Tie ir nosaukti Baodingas pilsētā Ķīnā, kur tiek uzskatīts, ka tie radušies. Tie tiek turēti kopā vienas rokas plaukstā un pagriezti. Tie, kas prot izmantot bumbiņas, var griezt bumbiņas diezgan lielā ātrumā, kā arī neļaut bumbiņām pieskarties viena otrai, kamēr tās griežas. Dažos gadījumos bumbiņas ir izgatavotas no metāla, un tām ir zvans iekšpusē, lai tās lietošanas laikā radītu patīkamu, zemu zvana troksni.
Ir vairāki nosaukumi, kas tiek izmantoti baodinga bumbiņām. Parastie nosaukumi ietver ķīniešu vingrošanas bumbas, ķīniešu meditācijas bumbas, ķīniešu veselības bumbas un ķīniešu stresa bumbas. Ar baodinga bumbiņām ir tik daudz priekšrocību, cik nosaukumu. Daži cilvēki apgalvo, ka bumbiņas ir labvēlīgas veselībai, jo tās stimulē daudzas akupunktūras zonas uz plaukstām. Šos apgalvojumus Rietumu medicīnas speciālisti lielākoties noraida. Tomēr Rietumos bumbiņas izmanto dažu veidu fizikālās terapijas procedūrām.
Ja bumbiņas izmanto klīniskos apstākļos, tās parasti ir diezgan vienkāršas un izgatavotas no pulēta metāla, piemēram, tērauda. Tomēr ir vairāki uzņēmumi, kas pārdod bumbiņas, kas ir dekorētas vai izgatavotas no pusdārgakmeņiem. Vairumā gadījumu, kad šāda veida bumbiņām ir dekorēta ārpuse, dekorācija tiek veidota klouzonā. Lai gan šīs bumbiņas var būt diezgan skaistas, tās, visticamāk, tiks sabojātas. Ja tās nokrīt zemē, kloisons var saplīst, izraisot bumbiņu ārpuses nelīdzenumu, kā rezultātā tās var kļūt cietas vai pat kaitīgas lietošanai.
Ir vairāki pusdārgakmeņu veidi, kurus izmanto, lai izgatavotu bumbiņas. Šīs bumbiņas ir pieejamas no adventurīna, kvarca, nefrīta, ahāta, labradorīta un dažāda veida jašmas. Līdzīgi kā kloisonas bumbiņas, arī šāda veida akmens bumbiņas var saplaisāt vai saplaisāt, ja tās tiek nomestas.
Vēl viena variācija ir saistīta ar izmēru. Uzņēmumi, kas šodien pārdod baoding bumbiņas, bieži pārdod tās dažādos izmēros. Izmēru var izvēlēties atbilstoši vēlmēm un paredzētajam terapeitiskajam lietojumam.