Kas ir diagonālā soļošana?

Diagonālais solis ietver pēdas bīdīšanu uz priekšu un atgrūšanos ar pretējo slēpošanas nūju. Lai pareizi trenētu diagonālo soli, slēpotājiem ir jāpārnes savs svars uz vadošo pēdu. To veicina visas ķermeņa puses pārvietošana, ieskaitot kāju uz priekšu. Slēpes faktiski netiek paceltas no sniega pa diagonāli slīdot, lai tās slīdētu pa virskārtu.

Daudzas slēpošanas trases ir īpaši iekoptas diagonālai soļošanai, un šim nolūkam sniegā ir ieliktas divas rievas. Sniegs ap trasēm ir labi noblīvēts, lai nodrošinātu slēpošanas nūjām labu saķeri. Daudzās slēpošanas trasēs var izmantot vairākas slēpošanas tehnikas, tostarp braukšanu pa diagonāli, savukārt slēpošanas trasēs ar ierobežotu vietu dažkārt var izmantot tikai braukšanu pa diagonāli.

Diagonālā soļošana darbojas dažādos reljefos, īpaši viļņotā reljefā, kas ir pieredzēts distanču slēpošanā. Pieredzējis slēpotājs var sasniegt saprātīgu ātrumu, ejot pa diagonāli, un nenogurst tik ātri. Tas ir īpaši svarīgi distanču slēpošanā, kur slēpotāji var pārvarēt jūdzes no reljefa dienā, slēpojot starp namiņiem.

Ir slēpošanas paņēmieni, kas ir ātrāki par soļošanu pa diagonāli, piemēram, slidošana. Tomēr slidošana mēdz būt prasīgāka pret slēpotāja ķermeņa augšdaļu. Slēpotāji, kuri atgūstas no traumām vai piedzīvo agrīnas traumas iestāšanos, var pāriet uz soļošanu pa diagonāli, jo tā ir mazāk cieta ķermeņa augšdaļai. Diagonālā soļošana joprojām ir ļoti fiziski noslogota, īpaši ceļgaliem, un slēpotājiem pirms un pēc slēpošanas noteikti jāizstaipās, lai pareizi iesildītos un atdzesētu ķermeni.

Diagonālās soļošanas ātrums nav tik atkarīgs no soļu skaita, cik no soļu garuma. Lai gan ir vilinoši palielināt tempu, slēpotājiem ilgtermiņā būs efektīvāk iemācīties pagarināt savus soļus. Garāki soļi rada lielāku fizisko piepūli, lai pārvietotu slēpotāja masas centru, padarot ātru slēpošanu dažiem slēpotājiem fiziski sarežģītu. Tomēr garāki soļi galu galā ir mazāk nogurdinoši nekā īsi, strauji.