Lai gan dārzkopība ir lielisks veids, kā uzturēt formu, tas var īpaši apgrūtināt muguru un citus muskuļus. Tas var pasliktināties līdz ar vecumu. Tomēr pareizas ergonomikas praktizēšana dārzā var palīdzēt saglabāt gan veselību, gan produktivitāti. Tas ietver ergonomisku dārza instrumentu izmantošanu.
Dārza darbarīki, piemēram, lāpstas, grābekļi utt., vienmēr jālieto uzmanīgi. Izmantojot ergonomiskus dārza instrumentus, var ievērojami samazināt diskomfortu un nogurumu, kas saistīts ar dārza darbiem. Tie var arī samazināt traumas, kas saistītas ar kumulatīvo traumu traucējumu jeb CTD, ko var izraisīt atkārtotas darbības. Kumulatīvas traumas traucējumi var ietvert tādus apstākļus kā tendinīts, baltā pirksta sindroms un karpālā kanāls.
Labs dārza instruments ir būtisks savainojumu samazināšanai. Tieši to paturot prātā, ir pieejami ergonomiski dārza instrumenti. Ir instrumenti ar polsterētiem ergonomiskiem rokturiem un teksturētiem rokturiem ērtai lietošanai un komfortam. Ir pieejami arī ergonomiski dārza instrumenti ar vertikāliem rokturiem, kas ir piemēroti vāju plaukstu locītavu stabilizēšanai. Tie, kuriem ir noņemami roku balsti, ir paredzēti cilvēkiem ar roku traumām. Ir ergonomiski dārza instrumenti, piemēram, polsterēti reversīvie ceļgala stieņi, kuriem ir roku balsti, kas atvieglo celšanos un nolaišanos.
Ir instrumenti ar regulējamiem rokturiem, lai ērti pielāgotos arī augumam. Turklāt ir vairāki instrumenti ar izbīdāmiem rokturiem, lai sasniegtu sarežģītas vietas. Stāvošās sēklu un sīpolu stādītāji, kas atgādina lielas piltuves, ļauj dārzniekiem stādīt sējumus bez saliekšanās, tādējādi samazinot muguras traumas. Vēl viens ergonomisks dārza rīks, kas novērš saliekšanos vai saliekšanos, ir dārza kaste. Šis rīks ir īpaši piemērots lietošanai sēdus stāvoklī.
Labs ergonomisks dārza instruments ir arī viegls, lai to būtu ērti lietot. Lāpstas, grābekļi un citi vieglie dārza instrumenti palīdz izvairīties no sasprindzinājuma. Vieglie atzarošanas instrumenti ir pieejami gan ar kreiso, gan ar labo roku. Vieglas šļūtenes un pagarinājumi atvieglo laistīšanu. Tā vietā, lai izmantotu neērtas ķerras, kas var noslogot muguru, ergonomiskie dārza instrumenti ietver arī vieglus dārza ratiņus. Tie ir viegli manevrējami, un tajos ir papildu sloti instrumentu pārnēsāšanai, tādējādi samazinot braucienus uz priekšu un atpakaļ.
Citi ergonomiski dārza piederumi ietver plaukstas locītavu aizsargus, kas uztur pareizu novietojumu. Ergonomiski dārza cimdi ne tikai samazina pūslīšu veidošanos un citas rokas traumas, bet arī ierobežo roku nogurumu un palielina satvēriena spēku. Ergonomiski priekšauti, kas īpaši izstrādāti rokas instrumentu pārnēsāšanai, palīdz samazināt staigāšanu un locīšanu. Tajos var būt pat ūdens pudelēs, lai dārznieki, veicot dārza darbus, varētu palikt hidratēti.
Ergonomiski dārza instrumenti ir paredzēti, lai atvieglotu dārza darbus. Tie ļauj dārzniekiem saglabāt labu stāju, veicot dārza darbus. Ergonomiski dārza instrumenti palīdz samazināt slodzi un stresu, kas galu galā var izraisīt traumas.