Garīgais spēks ir apņēmība sasniegt noteiktu mērķi, taču šim terminam ir nedaudz atšķirīgas definīcijas atkarībā no konteksta. Sportā cilvēki parasti domā par garīgo spēku kā apņēmību piespiest ķermeni pabeigt darbību pat tad, kad cilvēks ir noguris. No otras puses, biznesa cilvēki garīgo spēku var definēt kā noturību un smagu darbu pat pretestības apstākļos. Dažreiz cilvēki domā par garīgo spēku kā personīgo spēku, psiholoģisko spēku vai pat iekšējo spēku šāda veida apņēmības neredzamās dabas dēļ. Daudzi cilvēki uzskata, ka šāda veida spēku var izmantot un attīstīt, tāpēc ir pieejamas daudzas dažādas programmas un treneri, kas palīdz cilvēkam sasniegt lielāku garīgo spēku.
Šāda veida spēku vislabāk var uzskatīt par prāta spēju likt ķermenim paklausīt pat fiziskas vai emocionālas pretestības vai noguruma gadījumā. Piemēram, skrienot maratonu, prāta spēks ir tā īpašība, kas notur cilvēka kājas kustībā pat tad, kad cilvēkam ir sāpes. Jo grūtāka ir darbība, jo lielāka garīgā izturība ir nepieciešama, lai pabeigtu darbību.
Sportā sarunas notiek starp prātu un ķermeni, bet biznesa sarunas var notikt prātā. Garīgais spēks biznesā bieži nozīmē šaubu un nedrošības nolikšanu malā un riskantu vai grūtu projektu virzīšanu uz priekšu. Spēks biznesā var nozīmēt arī laika ziedošanu, kad tas ir neērti, vai pat atteikšanos no miega. Šāda veida spēks neattiecas uz spēju sakaut vai pazemot citus, bet gan uz spēju pārvaldīt paša cilvēka situāciju.
Iekšējais spēks ir vērtīgs visās darbībās, jo šāda veida spēks ir tas, kas mudina cilvēkus pabeigt projektus un tiekties uz labāko. Cilvēki, kuriem nav daudz iekšējā spēka, ne vienmēr ir slikti cilvēki, taču viņi var nebūt konkurētspējīgi tādā pašā veidā kā cilvēki, kuriem ir šāda veida spēks. Protams, psiholoģiskajam spēkam nav raksturīgas vērtības, jo šī ir personības iezīme, kas tiek pieprasīta tikai noteiktās kultūrās.
Ja cilvēks jūt, ka viņam trūkst personīgā spēka, un viņš vēlas veidot iekšējo apņēmību, tad saruna ar dzīves treneri vai citu līdzīgu speciālistu var būt laba stratēģija. Psiholoģiskā spēka veidošanu var veikt arī patstāvīgi, vienkārši saskaroties ar grūtībām izvēlētajā arēnā un atsakoties atkāpties. Tāpat kā ķermeņa spēka veidošanai, garīgā spēka veidošanai ir jāveic pakāpeniski laika gaitā. Ar praksi cilvēks, kuram kādreiz bija ļoti maza garīga apņēmība, var būt pietiekami stiprs, lai sasniegtu gandrīz jebkuru mērķi.