Papildinātāju tabletes sauc arī par diētu vai uztura bagātinātājiem. Šīs tabletes, kas paredzētas norīšanai vai košļāšanai, ir paredzētas, lai papildinātu vai pievienotu pārtikas produktus, ko lieto ikdienas uzturā. Dažas no daudzajām dažādajām piedevu tabletēm, kas pieejamas šodien, ietver augu, minerālvielu, vitamīnu un kalcija.
Kalcija piedevas tabletes parasti izraksta ārsti cilvēkiem, kuri nepatērē pietiekami daudz piena produktu un citu dabisko barības vielu avotu. Kalcijs ir ļoti svarīgs, lai palīdzētu organismam uzturēt stiprus kaulus un zobus. Kalcijs tiek pievienots dažiem komerciāliem pārtikas produktiem, piemēram, stiprinātai apelsīnu sulai.
Ir pieejamas papildu tabletes gandrīz visiem vitamīniem. C vitamīna piedevas lieto cilvēki, kuri to dabiski nesaņem citrusaugļu produktos, piemēram, apelsīnos un greipfrūtos. Dzelzs ir viena no visbiežāk izrakstītajām minerālvielu piedevu tabletēm. Dabiski iegūt pietiekami daudz dzelzs pārtikas produktos var būt īpaši grūti veģetāriešiem. Dzelzs, kas atrodas nedzīvnieku izcelsmes avotos, ķermenim ir grūtāk pārstrādājams efektīvi.
Ikdienas vitamīnu un minerālvielu piedevas tabletes ražo daudzi dažādi farmācijas uzņēmumi. Tie ir pieejami pieaugušajiem un bērniem paredzētās formās, un parasti tie ir paredzēti, lai nodrošinātu ieteicamo vitamīnu un minerālvielu dienas devu (RDA). Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka ikdienas vitamīnu piedevu tablešu lietošana nav kaitīga, lai gan cilvēkiem vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, pirms viņi sāk lietot papildu tabletes bērniem vai pieaugušajiem. Grūtniecības laikā ir īpaši svarīgi nodrošināt pareizu uzturu; ārsti bieži izraksta pirmsdzemdību vitamīnus, kas satur folijskābi grūtniecēm, lai palīdzētu novērst iedzimtus defektus.
Problēmas var rasties, ja tiek pārsniegts RDA vai tiek lietotas ārstniecības augu piedevas. Mega dozēšana notiek, ja tiek patērēts liels daudzums vitamīnu, minerālvielu vai augu piedevu, kas ievērojami pārsniedz RDA. Liela deva var izraisīt ķermeņa bojājumus, un daži augi dažiem indivīdiem var izraisīt alerģiskas reakcijas. Daži cilvēki mēdz aizrauties ar uztura bagātinātāju lietošanu; tas, ka tie ir dabiski sastopami uz planētas, nenozīmē, ka liels vai kāds to daudzums ir veselīgs.
Ārsti var pasūtīt laboratorijas testus, lai noteiktu, kuru vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu, ja tādas ir, indivīdam trūkst. Ārsts var izrakstīt gan pārtikas avotus, gan uztura bagātinātājus, kas satur nepieciešamo uzturu, lai gan daudzi uztura bagātinātāji ir pieejami bez receptes. Pirms jebkāda veida papildinājumu tablešu lietošanas ir svarīgi saņemt labu medicīnisku padomu no ārstiem neatkarīgi no tā, vai tās tiek pārdotas bez receptes.