Shilajit, pazīstams arī kā silajit, ir augs, ko izmanto Indijas medicīnas sistēmā, kas pazīstama kā ājurvēda. Šis augs tiek uzskatīts par adaptogēnu, vielu, kas uzlabo izturību, stresa mazināšanu un spēku. Indijā jau senos laikos izmantoja kā narkotiku, šo augu izmantoja, lai attīrītu asinis, cīnītos pret diabētu un palielinātu minerālvielu uzsūkšanos muskuļos.
Senos laikos šilajītu izmantoja, lai palielinātu enerģiju, novērstu slimības un palielinātu seksuālo veiktspēju. “Kama Sutra” piemin shilajit izmantošanu visu laiku. Mūsdienīgākajos laikos ir pierādīts, ka šilajīts attīra asinis, cīnās ar čūlām un stimulē imūnsistēmu. Daži entuziasti pat apgalvo, ka augs dramatiski palēnina novecošanos un palielina auglību, lai gan šos apgalvojumus zinātne nav apstiprinājusi.
Pētījumi ir parādījuši shilajit ieguvumus uz diabētu, svara zudumu un imūnsistēmu. Ir atklāts, ka šilajīts veidojas, humificējot augus, kas satur noteiktus sveķus. Šī humifikācija notiek klints iekšienē, un dažreiz augs tiek izspiests lietus ūdens vai ledus kušanas rezultātā. Citreiz to novāc cilvēku rokas. Šī auga raksturs un īpašības var ievērojami atšķirties atkarībā no augu izcelsmes, valsts un iežu veida, kurā tas veidojas — daudzi avoti uzskata, ka labākā un spēcīgākā šī auga forma ir Himalaju šķirne.
Tāpat kā lielākā daļa dabisko uztura bagātinātāju, ir daži cilvēki, kuri prezentē zāles kā maģisku līdzekli daudzu slimību ārstēšanai. Tas daudziem var likt domāt, ka tas var izārstēt daudzas nopietnas slimības, lai gan patiesībā tas var nebūt. Lai gan shilajit var uzlabot dažas jomas un piedāvāt atvieglojumus dažām slimībām, tas var nedarboties vienādi katram cilvēkam, kurš izvēlas to lietot. Lietas, kas arī parasti būtu jāņem vērā, ietver garšauga kvalitāti izvēlētajā piedevā un to, cik liela ir faktiskā deva.
Shilajit satur augstu noteiktu minerālvielu, piemēram, dzelzs, līmeni, ko var pārdozēt. Šīs pārdozēšanas var radīt nopietnus veselības apdraudējumus, piemēram, aknu mazspējas iespējamību. Šī iemesla dēļ parasti ir ieteicams, lai persona, kas apsver šo papildinājumu, vispirms runātu ar uztura speciālistu vai veselības aprūpes speciālistu. Dažas zāles vai apstākļi var palielināt bīstamību.