Vilšanās agresijas teorija mēģina izskaidrot, kā un kāpēc daži cilvēki vai cilvēku grupas kļūst vardarbīgi vai agresīvi noteiktos scenārijos. Ideja ir tāda, ka vilšanās, kad to nevar izspiest vai atbrīvot, pārvēršas agresijā. Pēc tam šī agresija var pārvērsties vardarbībā, kā rezultātā sarūgtinātā persona izsitīsies. Šī sišana var būt vērsta pret citu personu vai nedzīvu objektu. Agresija ne vienmēr pārvēršas vardarbībā, jo daži cilvēki ir atklājuši veidus, kā novērst vai kontrolēt savu agresiju, izmantojot šo enerģiju konstruktīvi.
Vilšanās parasti tiek definēta kā spriedze, kas rodas, kad kāds tiek bloķēts no mērķa. Šī spriedze, ja to nevar novērst, cilvēkā mēdz uzkrāties. Adrenalīnam, ko aktivizē spriedze un agresija, ir nepieciešama sava veida izeja. Šo modeli var novērot pieaugušajiem un bērniem, indivīdiem un grupām. Piemēram, šis modelis var parādīties bērnam, kurš mēģina dabūt konfekti no konfekšu trauka uz kafijas galdiņa. Ja šī bērna māte viņam pasaka “nē” vai atgrūž viņa roku, tas izraisa vilšanos. Bērnam tiek liegts viņa mērķis, kas rada spriedzi.
Bērns var uzreiz neizdoties, tā vietā viņš var mēģināt ielīst kādu konfekti. Ja māte viņu noķer un atkal traucē, viņš var uzliesmot. Adrenalīns, ko izraisa gaidas sasniegt savu mērķi, joprojām prasa izeju. Viņš var grūstīt māti vai mesties zemē, raudot un dauzīdams grīdu. Kad šī agresija ir iztērēta, bērns, iespējams, atgriezīsies savā parastajā stāvoklī. Ja māte saprot šo procesu, viņa var vienkārši ļaut bērnam uzmest dusmas, pirms paskaidro, kāpēc viņš nevar saņemt konfektes. Cilvēki, kas atrodas neapmierinātības agresijas teorijas vidū, bieži vien ir ārpus saprāta.
Pieaugušie, kas ir iekļuvuši vilšanās agresijas teorijas iezīmētos modeļos, var reaģēt tādā veidā, kas noved pie daudz postošākiem rezultātiem. Piemēram, jauns vīrietis, kurš mēģina izdarīt sarežģītu metienu basketbolā, var kļūt arvien vairāk neapmierināts ar sevi, izraisot spriedzes veidošanos viņā. Šī spriedze bieži padara cilvēkus neracionālus, kas ir bīstami, ja to sajauc ar agresiju. Ja viņa draugi atradīs, ka viņš mēģina izdarīt šāvienu un ķircina viņu, viņš var beigties ar viņiem fiziski kauties, pat ja viņš parasti ir līdzsvarots. Neapmierināta spriedze bieži kavē fokusu, kas izraisa lielāku neapmierinātību, lielāku spriedzi un lielāku agresijas eksploziju.
Dažiem cilvēkiem, kuri regulāri risina problēmas, kas aprakstītas frustrācijas agresijas teorijā, jāiemācās tikt galā ar savu spriedzi. Piemēram, jauna sieviete, kura ir neapmierināta un jūt, ka sāk kļūt agresīva, varētu kādu laiku doties pacelt svaru vai skriet. Tas var mazināt spriedzi un ļaut viņai atkal skaidri domāt. Terapeiti, kas ārstē tos, kuri cieš no simptomiem, kas saistīti ar vilšanās agresijas teoriju, bieži iesaka kādu fizisko aktivitāti vai elpošanas vingrinājumu veidu, kas paredzēts, lai radītu mieru un novērstu vardarbību.