Vienmērīga vingrošanas režīma ievērošana visas dzīves garumā jau sen ir atzīta par labas vispārējās veselības atslēgu, un tas var sniegt īpašu labumu smadzenēm. Pēc piecu gadu ilgas sekošanas senioru grupai Maiami Universitātes pētnieki atklāja, ka tiem, kuri vingroja pat mēreni, smadzenes izskatījās par 10 gadiem jaunākas nekā senioriem, kuri dzīvoja mazkustīgu dzīvi. Lai gan pēc pieciem gadiem abās grupās bija zināms atmiņas zudums, trenažieru rādītājs bija ievērojami mazāks nekā viņu kolēģiem. Turklāt viņiem bija zemāks asinsspiediens un mazāk MRI rezultātu, kas liecināja par nediagnosticētu insultu. Pētījuma komanda uzsvēra, ka ir ļoti svarīgi sākt vingrojumu režīmu pirms atmiņas zuduma sākuma, jo pēc tā sākuma to nevar mainīt.
Zelta gadi:
2015. gadā bija 900 miljoni cilvēku, kas vecāki par 60 gadiem; Paredzams, ka līdz 2050. gadam šis skaitlis sasniegs 2 miljardus.
Pētījumi liecina, ka pieaugušie kļūst laimīgāki, kļūstot vecākiem, īpaši, kad viņi sasniedz 70. un 80. gadus.
Mūsdienās katrs 6,000 cilvēku nodzīvo līdz 100 gadiem, salīdzinot ar vienu no katriem 67,000 50 cilvēkiem tikai pirms XNUMX gadiem.