Lai gan sāpju mazināšanai var būt zāles, daudzi cilvēki izvēlas dabisku pieeju, lai pārvaldītu savu diskomfortu. Viena no šādām iespējām ir termoterapija vai siltuma izmantošana sāpju mazināšanai. To var izmantot arī citām veselības vajadzībām, piemēram, palielināt asins plūsmu, lai uzlabotu dzīšanas procesu.
Termoterapija, kas pazīstama arī kā siltuma terapija, tiek izmantota ar dažādiem līdzekļiem. Pacients var izmantot kaut ko ļoti vienkāršu, piemēram, sildīšanas paliktni, karstu ūdeni vai karstu mazgāšanas lupatiņu. Sarežģītākus lietojumus var ievadīt, izmantojot ultraskaņas apstrādi, siltuma terapijas ietīšanu, burbuļvannu vai hidrokoliatora iepakojumu, kas plašāk pazīstams kā karstais iepakojums.
Sāpju mazināšanai var lietot arī ziedes un krēmus, kas paredzēti sildošas sajūtas radīšanai. Citas siltuma terapijas formas ir parafīna iegremdēšana un diatermija vai mikroviļņu termoterapija. Mikroviļņu siltuma terapiju var izmantot urīnceļu infekciju ārstēšanai, ievietojot mikroviļņu katetru skartajā zonā. Šis katetrs ievada siltumu, lai iznīcinātu inficētos audus.
Sāpes, ko izraisa daudzi apstākļi, var daļēji vai pilnībā mazināt, izmantojot termoterapiju. Ķermeņa stīvumu, ko izraisa artrīts, dziļi audu ievainojumi vai izvilkti muskuļi, var ārstēt ar siltumu. Iekaisumu, kas izraisa sāpes, var samazināt, izmantojot termoterapiju. Menstruāciju krampjus, tendinītu, infekciju, tūsku, bursītu, dažus vēža veidus un muskuļu spazmas var arī mazināt, izmantojot siltumu.
Rehabilitācijas centri bieži izmanto termoterapiju, kas pārsniedz tās sāpju mazināšanas īpašības. Fizioterapeits var izmantot siltumu, lai palielinātu kolagēna audu elastību, kas palīdz atjaunot bojātos skrimšļus, cīpslas, kaulus, saites un ādu. Viņš vai viņa var arī izmantot siltumu, lai vienkārši palielinātu ķermeņa asins plūsmu, kas stimulē skābekļa un barības vielu piegādi visā ķermenī. Tas palīdz paātrināt dziedināšanas procesu.
Termoterapija darbojas, paaugstinot ādas temperatūru. Tādējādi ķermeņa šūnu temperatūra sasilst, izraisot asinsvadu paplašināšanos un ļaujot asinīm ātri plūst uz ādu. Siltums darbojas arī kā muskuļu relaksants, kā arī iespējams sāpju receptoru bloķētājs. Procesam vēlams mitrs siltums, jo ūdens palielina siltuma pārneses ātrumu.
Inducēto termoterapiju var izmantot arī augu kopšanā. Pavairojot vīnogulājus, dārznieki var saskarties ar viroīdiem vai daļiņām, kas ir mazākas par vīrusiem, kas traucē augu augšanu. Lai cīnītos pret šiem kaitēkļiem, dārznieki dažreiz izmanto siltumu, lai iznīcinātu viroīdus.