Ingham Method® ir izplatīts refleksoloģijas veids, ko praktizē visā pasaulē. Refleksoloģija ir veids, kā stimulēt refleksu zonas vai ķermeņa daļas, kur nervu gali ir savienoti, visbiežāk rokas, kājas vai ausis. Refleksoloģijas prakse ietver spiedienu uz šīm refleksu zonām, izmantojot īkšķus un pirkstus, un to izmanto, lai uzlabotu asins piegādi, mazinātu nervozitāti, stresu un spriedzi un palīdzētu pacientiem atpūsties.
Neviens precīzi nezina, kad refleksoloģija tika izgudrota, taču tiek uzskatīts, ka šī tehnika aizsākās Ēģiptes civilizācijās. The Ingham Method® ir nosaukta Eunice D. Ingham, fizioterapeites un masieres vārdā, kura izstrādāja šo koncepciju 1930. gadu sākumā. Saskaņā ar vēsturiskiem pārskatiem, viņa pilnveidoja metodi simtiem pacientu ārstēšanas laikā un šajā procesā iezīmēja refleksus punktus pēdā.
Viņa secināja, ka pēdas refleksu punkti ir precīzs spoguļattēls orgānu un dziedzeru izvietojumam organismā. Ideja ir tāda, ka, nospiežot ar īkšķiem uz refleksu zonām pēdu apakšdaļā, praktizētāji var stimulēt nervu sistēmu, noteikt sāpju galveno cēloni un mazināt spriedzi. Spiediena apjoms tiek pielāgots, pamatojoties uz katra pacienta toleranci vai spiediena sajūtām. Nav zināmas blakusparādības.
Refleksologi, masāžas terapeiti vai citi Ingham Method® praktizētāji izmanto tikai rokas, neizmanto ierīces, un popularizē tehniku kā holistisku, dabisku un drošu. Starptautiskais refleksoloģijas institūts® Floridā norāda, ka refleksoloģijas mērķis nav aizstāt parasto medicīnisko ārstēšanu, bet gan veicināt labāku veselību un labklājību. Institūtu dibināja Einisas Ingemas brāļadēls Dvaits Baiers, un tas piedāvā sertifikācijas apmācību par Ingham Method® un refleksologu nosūtīšanu.
Ingham Method® un citi refleksoloģijas veidi medicīnas aprindās nav vispārpieņemti. Daudzi to uzskatīja par nezinātnisku praksi. Daži to uzskata par bezjēdzīgu slimību vai slimību ārstēšanā un noraida to kā pēdu masāžu, kas liek jums tikt galā ar aptuveni 35 ASV dolāriem (USD) līdz 100 USD par sesiju. Parasti sesija ilgst no 30 minūtēm līdz stundai.
Einisa Ingema izdeva grāmatu The Stories the Feet Can Tell 1938. gadā, kas turpmākajos gados tika tulkota septiņās svešvalodās. Viņa nomira 1974. gadā 85 gadu vecumā. Līdz 80 gadu vecumam viņa ceļoja pa valsti, apmeklējot seminārus un grāmatu apskatus, mēģinot pārdot Ingham Method® koncepciju sabiedrībai un potenciālajiem praktiķiem, piemēram, naturopātiem, osteopātiem, masāžas. terapeiti, medmāsas un fizioterapeiti.