Urīnceļu sistēma ir sarežģīts tīkls, kas sastāv no nierēm, urīnvadiem, urīnpūšļa un urīnizvadkanāla. Kopā tie veido urīnceļu. Dažreiz urīnceļu iekšpusē var veidoties infekcijas, izraisot dažādas problēmas. Tās ir sāpes urinēšanas laikā, bieža vēlme urinēt, sāpes vēderā vai mugurā, drudzis un urīns, kas izdala nepatīkamu smaku. Ja cilvēks cieš no biežām urīnceļu infekcijām, viņš vai viņa var veikt pasākumus, lai novērstu infekciju papildus ārsta izrakstīto medikamentu lietošanai.
Viens no veidiem, kā novērst biežas urīnceļu infekcijas, ir patērēt pietiekamu daudzumu ūdens un citu šķidrumu, piemēram, dzērveņu sulas. Dzērveņu sula palielina skābes daudzumu urīnā, kavējot baktēriju augšanu. Tas arī padara urīnpūšļa sienas slidenas, lai baktērijas nevarētu pieķerties tam. Šķidrumi un sulas izvada no organisma kaitīgās baktērijas, tādējādi pasargājot urīnceļus no infekcijas.
Vēl viens veids, kā izvairīties no hroniskām urīnceļu infekcijām, ir urinēt, kad vien tas ir nepieciešams. Urinējiet pēc dzimumakta, lai izvadītu arī urīnizvadkanālā iekļuvušās baktērijas. Urinēšanas aizkavēšanās var izraisīt baktēriju uzplaukumu urīnā, kas organismā paliek pārāk ilgi. Pēc urinēšanas vai zarnu kustības ir svarīgi noslaucīt no priekšpuses uz aizmuguri. Tas noslauka visas baktērijas no maksts vai urīnizvadkanāla.
Konkrēta veida apakšveļas valkāšana var arī novērst biežu urīnceļu infekciju problēmu. Kokvilnas apakšveļa ir laba izvēle tiem, kas cieš no urīnceļu infekcijām. Apakšveļa, kas izgatavota no kokvilnas, ļauj veļai palikt sausākai. Turpretim neilona apakšveļa satur mitrumu un ļauj augt baktērijām. Vēl viena metode, kā novērst urīnceļu infekciju atkārtošanos, ir brīva apģērba izvēle. Tas ir tāpēc, ka drēbes, kas ir brīvi pieguļošas, mazāk notur mitrumu ķermeņa tuvumā.
Sievietēm, kurām ir biežas urīnceļu infekcijas, jāizvairās no aromātisku sieviešu produktu un dušu lietošanas, jo tie var kairināt urīnizvadkanālu un izraisīt baktēriju augšanu. Pat diafragmas vai spermicīda lietošana var kairināt urīnceļus. Sievietēm, kuras ir jutīgas pret šiem dzimstības kontroles veidiem, vajadzētu izpētīt citus kontracepcijas līdzekļus.
Cilvēki, kuri cieš no biežām urīnceļu infekcijām, var atrast atvieglojumus, izmantojot recepšu medikamentus un mājas aizsardzības līdzekļus. Ārsti izrakstīs antibiotikas pacientiem, kuriem ir urīnceļu infekcija. Viņi pat var dot saviem pacientiem vieglu pretsāpju līdzekli, lai mazinātu dedzinošu sajūtu urinēšanas laikā. Ārsti var ārstēt ar dzimumaktu saistītas infekcijas, nodrošinot pacientiem antibiotiku, ko viņi var lietot uzreiz pēc dzimumakta.
Mājas aizsardzības līdzekļus var izmantot arī kopā ar recepšu medikamentiem. Pacienti var gūt labumu, dzerot lielu daudzumu ūdens, lai izskalotu baktērijas no urīna. Viņi var arī izmantot sildīšanas paliktni, kas novietots uz vēdera, lai mazinātu diskomfortu.