Kentro® ķermeņa līdzsvarošana ir kustību un stājas sistēma, ko izstrādājusi Andželika Tēziusa. Sistēmas mērķis ir novērst lielas locītavu un muskuļu sāpes, vienlaikus graciozi un bez sveša spēka veidojot ķermeņa spēku. Kentro® ķermeņa līdzsvarošana izmanto maigu pieeju daudziem treniņu un jogas mērķiem, lai harmoniski novestu ķermeni līdz ērtākam stāvoklim.
Ķermeņa līdzsvarošanas sistēmu Kentro® ir izveidojis Theseus, gadu desmitiem ilgi pētot, kā dabiski pārvietojas visdažādākie un elastīgākie cilvēki dažādās sabiedrībās. Mēģinot atdarināt un nostiprināt šīs kustību un stājas pamatsistēmas, Kentro® ķermeņa balansēšanas mērķis ir pakāpeniski novirzīt negatīvos turēšanas ieradumus uz pozitīvākām pozīcijām. Aplūkojot industriāli attīstīto valstu kustību disfunkcionālo ieradumus un pretstatā tiem to paradumiem, kuri pārvietojas bez sāpēm un stresa, sāk parādīties skaidri modeļi.
Pats Kentro ir grieķu vārds, kas nozīmē centrs, un Kentro® ķermeņa balansēšana palīdz cilvēkiem atrast savu centru. Kustība un poza, kas nāk no ķermeņa centrālās daļas, ir tāda, kas nekad netiek sāpīgi turēta vai piespiesta ieņemt ķermeņa stāvokli, kas nav tik ērts. Tajā pašā laikā centrs tiek stiprināts, lai palīdzētu tam bez diskomforta palikt tur, kur tas vēlas būt.
Viens no galvenajiem Kentro® ķermeņa balansēšanas principiem ir tāds, ka šāda veida pozitīvas izaugsmes darbs nedrīkst būt neērts vai īpaši grūts. Kentro® ir ideāli piemērots gados vecākiem un sāpīgiem cilvēkiem, jo tas nekad nepārsniedz to, ko cilvēks var viegli paveikt. Kentro® neuzspiež nevienu noteiktu darba kārtību ātruma vai slodzes ziņā, ļaujot katram lietotājam iet tik lēni vai tik ātri, cik viņš jūtas ērti. Apvienojot noteiktus pamatprincipus ar ikdienas darbībām, no staigāšanas līdz tīrīšanai, ēdiena gatavošanai, sēdēšanai un dārza darbiem, šāda veida ķermeņa līdzsvarošana noregulē un no jauna apstiprina ķermeņa kustības, neatliekot laiku, lai īstenotu kādu aktīvo treniņu režīmu.
Kentro® ķermeņa līdzsvarošanas sistēma ir izklāstīta Angelika Suchius grāmatā Kentro® Body Balance: The Secret Pleasure of Posture. Grāmata sniedz dažādus novērojumus par veselīgu un neveselīgu stāju un kustību ieradumiem, izklāsta dažas vienkāršas vadlīnijas, kā pārvērst savu ķermeni veselīgākos modeļos, un sniedz vispārēju Kentro® sistēmas vadošās filozofijas izklāstu.
Viena no lietām, kas atšķir Kentro® no citām sistēmām, ir tās stingras ideoloģijas trūkums. Pozas vai formas nekad netiek marķētas nepareizas vai sliktas. Liels uzsvars tiek likts uz mācīšanos mīlēt savu ķermeni un to, kā tas kustas, kā arī mācīšanos vienkārši līdzsvarot savu kustību tā, lai jūs gūtu ilgtermiņa ieguvumus enerģijas, veselības un laimes ziņā. Kentro® ķermeņa balansēšanai nav nepieciešams īpašs aprīkojums, piemēram, svari vai krēsli, un to var praktizēt praktiski jebkurā vidē, jebkura vecuma vai fiziskās formas cilvēki jebkurā diennakts laikā. Faktiski, tā kā ikdienas kustības tiek izmantotas, lai palīdzētu līdzsvarot ķermeni, pat visikdienišķākie un atkārtotie uzdevumi kļūst par iespēju izjust pilnīgu veselību un atsvaidzinošu un relaksējošu ķermeņa stiepšanu.