Kas ir asimetriskā ķermeņa balansēšana?

Pols Sentdžons un viņa 2004. gadā izveidotais sāpju ārstēšanas centrs izmanto vismodernākās neinvazīvas metodes, lai koncentrētos uz attiecībām starp muskuļiem, saitēm, fascijām, mīkstajiem audiem un nervu sistēmu. Izprotot ķermeņa izlīdzināšanas un simetrijas būtību, Jāņa ārstēšana spēj ārstēt sāpju cēloņus. Šī izpratne tik labi saplūst ar Ijengāra jogu kā papildu ārstēšanu, jo tā stiprina muskuļus un uzlabo asinsriti, kas veicina dziedināšanu.

Ijengāra joga parasti tiek saistīta ar asimetrisku ķermeņa līdzsvarošanu. Tas seko tradicionālākai hatha jogas formai, kas pazīstama kā ashtanga joga. Šo jogas veidu izmanto, lai nomierinātu prātu, intelektu un ego, vienlaikus izlīdzinot ķermeni.

Asimetriskā ķermeņa balansēšana izriet no jēdziena par ķermeni, kāds tas ir, nevis kā tam vajadzētu būt. Pirmais solis, lai iegūtu līdzsvaru jebkurā jūsu dzīves daļā, ir pieņemt to, kā lietas ir. Kad redzat lietas tādas, kādas tās ir, varat līdzsvarot ārējo ķermeni ar iekšējā ķermeņa enerģijām, lai radītu vispārēju līdzsvara vai labklājības sajūtu.

Idejas un mācības par asimetrisku ķermeņa līdzsvarošanu, izmantojot abas šīs domas skolas, ir populāras, izmantojot daudz ergonomiski draudzīgu rīku. Turot plaukstas paceltas, tiek mēģināts līdzsvarot mašīnrakstīšanas darbību ar tendenci ļaut plaukstas locītavām nolaisties. Jostas atbalsts automašīnās un krēslos ir paredzēts, lai atbalstītu muguras muskuļus pret bojājumiem, ko var nodarīt ilgstoša sēdēšana.

Ja domājat, ka esat pārāk stīvs vai, iespējams, pārāk daudz sāpējat, lai praktizētu šīs metodes, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu. Daudzos gadījumos asimetriskā ķermeņa līdzsvarošana, izmantojot terapiju un jogu, palīdzēs jums atgūt zināmu elastību. Jogai nekad nevajadzētu būt sacensībām, tā vienmēr ir prakse. Koncentrējieties uz to, ko varat darīt šodien, lai rītdien būtu labāka pašsajūta.