Aromterapija attiecas uz smaržu izmantošanu terapeitiskos nolūkos. Parasti tiek uzskatīts, ka dažādus kaites var izmantot dažādus aromātus. Populāras aromterapijas smaržas ir citronzāle, piparmētra un lavanda.
Daudzi cilvēki var būt pazīstami ar citronzāli tās kulinārijas nozīmes dēļ. Tomēr citronzāle ir arī viena no iecienītākajām aromterapijas smaržām. Ja šim nolūkam izmanto citronzāli, ēterisko eļļu bieži ekstrahē ar tvaika destilāciju. Šo eļļu var ievietot īpašā eļļas deglī, kur tā tiek uzkarsēta un tādējādi izkliedēta. Drudzis, depresija un muskuļu sāpes ir kaites, pret kurām šī smarža tiek uzskatīta par efektīvu.
Piparmētra, visticamāk, cilvēkiem ir vairāk pazīstama kā ēdiens, nevis kā zāles. Ir vairāki veidi, kā tiek izmantotas piparmētru aromterapijas smaržas. Daudzi cilvēki vannas ūdenim pievieno piparmētru, lai cīnītos pret tādām problēmām kā stress un galvassāpes. Eļļu var arī sadedzināt, ja tas ir nepieciešams, lai veicinātu koncentrēšanos.
Bergamote ir vēl viena no aromterapijas smaržām, kam, domājams, ir pozitīva ietekme uz koncentrēšanos. Šo smaržu izmanto arī labsajūtas veicināšanai, trauksmes mazināšanai un hroniska noguruma apkarošanai. To parasti atrod kā ēterisko eļļu vai sveču veidā.
Parasti zināms, ka eikalipts tiek pievienots lokāliem berzes un kāju krēmiem, un tiek uzskatīts, ka tas ir efektīvs arī tad, ja to izmanto kā aromterapiju. Tie, kas cieš no sastrēgumiem, alerģijām un deguna blakusdobumu problēmām, var apsvērt iespēju to lietot. Viens veids, kā to izdarīt, ir pievienot eikalipta eļļu sejas tvaicētājam. Šo eļļu var pievienot arī vannas ūdenim.
Lavanda tiek uzskatīta par nomierinošu augu. To lieto, lai cīnītos pret stresu, trauksmi un depresiju. Šis, visticamāk, ir viens no populārākajiem aromterapijas aromātiem. Ir pieejams plašs lavandas aromterapijas produktu klāsts. Tie ietver telpu aerosolus, ķermeņa aerosolus un sveces.
Pret saaukstēšanos un gripu bieži apkaro ar saldo apelsīnu eļļu. Lai gan daudzas ēteriskās eļļas tiek destilētas ar tvaiku, saldo apelsīnu eļļa ir viena no aromterapijas smaržām, ko parasti izmanto aukstā presē. Tas ir tāpēc, ka auksti spiestām citrusaugļu eļļām mēdz būt labāka smarža un daudz augstāka kvalitāte, kas cilvēkiem būtu jāapsver pirms to iegādes.
Apelsīns nav vienīgais citrusauglis, ko izmanto ārstnieciski. Greipfrūtus izmanto arī ēterisko eļļu pagatavošanai. Viena no priekšrocībām, kas šai eļļai ir salīdzinājumā ar citrusaugļu līdziniekiem, ir fototoksicitātes trūkums. Eļļa, kas ir fototoksiska, ir jutīga pret sauli starojumu absorbējošu vielu dēļ, un tāpēc tā var padarīt cilvēku jutīgu pret gaismu. Šī iemesla dēļ greipfrūts ir labs alternatīvs aromāts depresijai, galvassāpēm un koncentrēšanās spējai.