Daudzi cilvēki guļ tikai tik daudz, lai izdzīvotu vidēji
darba dienā, iespējams, atlicinot nedaudz enerģijas vakariņām. Tikmēr ap tiem sakrājas visi šie nepadarītie darbi un neizpildītās personīgās intereses. Līdz nedēļas nogalei visas cerības paveikt kaut ko konstruktīvu ir zudušas, un rezultāts bieži vien ir tāds, ka cilvēks nemaz nepaspēj izdarīt. Tomēr slinkumu var uzvarēt, tiklīdz jūsu domāšanā ir veiktas dažas izmaiņas.
Ironiski, viens no veidiem, kā cīnīties ar slinkumu, ir vairāk gulēt. Daudzi cilvēki ir
pastāvīgi miega trūkuma dēļ, jo viņi paliek pārāk vēlu, lai atpūstos, un ceļas pārāk agri, lai sagatavotos darbam. Cilvēkiem, kuriem trūkst miega, ir tendence tērēt visu savu enerģiju darbā, un viņiem ir maz motivācijas, kad viņi pārnāk mājās. Tas darbojas roku rokā ar motivācijas trūkumu un tieksmi vilcināties. Pielāgojot savu miega grafiku, lai nodrošinātu vēl dažas jēgpilnas atpūtas stundas, jūs varat cīnīties ar vēlmi neko nedarīt visas dienas garumā.
Vēl viens veids, kā cīnīties ar šo problēmu, ir mainīt savu domāšanu no pasīva uz
aktīvs. Daži cilvēki izturas pret savu dzīvi tā, it kā kāds neredzams darba vadītājs viņus stumtu un vilktu no projekta uz projektu. Citi izmanto aktīvāku pieeju, uzskatot katru projektu vai uzdevumu kā izaicinājumu, kas viņiem vieniem ir jāpārvar. Slinkums iestājas, kad vairs nejūties atbildīgs par savu dzīvi. Mainiet savu domāšanu pret pasaulē ietekmīgākā uzņēmuma motivēta izpilddirektora domāšanu, un jūs patiešām vēlaties izpētīt visas šīs sīkās detaļas, kas attur jūs no pilnīgas dominēšanas pasaulē.
Daži cilvēki novērš kārdinājumus, kas mudina viņus būt slinkiem. Šūpuļtīkls pagalmā varētu būt jauks, taču tas varētu būt klupšanas akmens starp jums un zāles pļāvēju. Televizors telpā vai viesistabā var nodrošināt izklaidi, taču vairāki televizori, kas izkaisīti visā mājā, bieži vien veicina tieksmi visu savu uzmanību veltīt kastītei. Izveidojiet sev atlīdzības sistēmu, līdzīgi kā vecāki varētu darīt bērnam, lai veicinātu atbildību. Pabeidziet noteiktu skaitu darbu un apbalvojiet sevi ar gardēžu vakariņām. Ja esat hobijs, nosviniet pēc projekta pabeigšanas.
Slinkums var būt iemācīta uzvedība, tāpēc pārbaudiet savu mājas un darba vidi. Cilvēki, kuriem darbā ir daudz dīkstāves, kas gaida, kad citi to darīs
pabeidz savus uzdevumus, var izmantot šo laiku, lai kārtotu dokumentus vai ieskicētu nākotnes plānus. Nevajag kopēt kolēģus, kuriem ir tendence paslinkot ikreiz, kad vadītājs aiziet vai darba slodze samazinās Pat vismotivētākais strādnieks var iekrist šajā darba slazdā, ja viņš vai viņa neveido konstruktīvu novirzi.
Vēlme neko nedarīt var būt arī atkārtota problēma mājās. Laulātajiem un bērniem var būt atšķirīgs enerģijas līmenis, taču hronisks aktivitātes trūkums var būt lipīgs, ja tas netiek savlaicīgi novērsts. Lai cīnītos pret to savā mājsaimniecībā, rādiet piemēru. Esi pirmais, kas savāc un nomazgā traukus pēc ēdienreizes. Neļaujiet sadzīves atkritumu maisiem savākt pie tvertnes. Citi mājās var sekot jūsu piemēram un veikt savus darbus, jo bieži vien ir grūti neko nedarīt, ja viņus ieskauj motivēti cilvēki.
Var palīdzēt arī vingrojumu režīma sākšana. Vingrinājumi un pareizs uzturs var
paaugstina organisma vielmaiņas ātrumu un izturību, kas savukārt mazina kārdinājumu vadīt mazkustīgu dzīvesveidu. Dažu hronisku motivācijas trūkumu var izraisīt depresija vai cita emocionālās enerģijas aizplūšana, tāpēc tas palīdz atrast stimulējošu darbību, kas var izvilkt jūs no bezizejas.