Pētījumi liecina, ka gribasspēks ir ierobežots, tāpat kā muskuļu spēks, un to var nolietot pārmērīgas lietošanas rezultātā vai papildināt, ēdot vai guļot. Tiek uzskatīts, ka garīgā enerģija ir salīdzināma ar fizisko enerģiju, un, izmantojot paškontroli, garīgā enerģija tiek noplicināta tāpat kā vingrinājumi ar ķermeni. Ēšana var palīdzēt palielināt gribasspēku, jo tā nodrošina smadzenes ar glikozi, vienkāršu cukuru, kas dod ķermenim enerģiju. Gulēšana var arī uzlabot gribasspēku, jo ir konstatēts, ka miega trūkums ietekmē prefrontālās garozas darbību, kas ir smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par lēmumu pieņemšanu, kā rezultātā var palielināties kārdinājuma iespējamība.
Vairāk par gribasspēku:
Vispasaules pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 1 miljons cilvēku, atklāja, ka gribasspēka trūkums visbiežāk tiek uzskatīts par cilvēka lielāko vājumu.
Draugu klātbūtne kā atbalsta sistēma var palielināt gribasspēku; piemēram, cilvēkam ir par aptuveni 34% lielāka iespēja, ka izdosies atmest smēķēšanu, ja arī tuvs draugs atmet šo ieradumu.
Vienā pētījumā, kurā piedalījās astotās klases skolēni, tika atklāts, ka skolēna gribasspēks varētu būt vairāk faktors, lai gūtu panākumus skolā, nevis viņa vai viņas intelekta koeficients (IQ).