Starp dažādiem pašcieņas darblapu veidiem ir tās, kuras tiek aizpildītas ar roku, un tās, kuras aizpilda tiešsaistē. Ar roku veidotām darblapām var būt dažādas formas, piemēram, tās ir vienkārši novērtējumi, kas parasti sastāv no vienas vai divām lappusēm, tās, kurās mēģināts veikt padziļinātu novērtējumu, un tās, kas ir daļa no darbgrāmatas formāta. Pašcieņas darblapas var novērtēt pašcieņu, palīdzēt indivīdiem celt pašcieņu vai var tikt izveidotas, lai veiktu abus.
Skolas, psihologi un dzīves treneri ir to profesionāļu vidū, kuri, strādājot ar studentiem un klientiem, bieži izmanto pašcieņas skalas. Darba lapas tiek izveidotas kā instrumenti, lai izmērītu indivīda pašcieņas līmeni. Bieži vien darblapas tiek izplatītas klasē vai darbnīcā, taču daudzām pašcieņas darblapām var piekļūt neatkarīgi internetā vai arī tās var iegādāties pašpalīdzības uzņēmumos.
Profesionāli izplatītās darba lapas bieži tiek drukātas uz papīra, un dalībniekiem ir jāaizpilda darblapa ar roku. Dažos gadījumos dalībniekiem var nolasīt darblapas, kamēr skolotājs vai terapeits reģistrē atbildes. Bieži vien šāda veida pašcieņas darblapas tiek izmantotas pašcieņas nodarbībās vai tiek piedāvātas terapeitiskās vidēs, piemēram, atbalsta grupā vai terapijas sesijā. Darblapas var koncentrēties uz vienu apmācības didaktiku vai var ietvert vairākas pašapziņas teorijas, piemēram, tās, kuras atbalsta Abrahama Maslova vajadzību hierarhija, vai tās, kas saista sociālos reitingus ar pašcieņu.
Personas var arī tiešsaistē aizpildīt pašcieņas darblapas. Digitālo pārsūtīšanu var veikt, izmantojot īpašu programmatūru, ko izmanto persona, kas pasniedz pašcieņas kursus. Speciālā programmatūrā piedāvātās pašapziņas darblapas parasti tiek aizpildītas skolotāja birojā vai klasē, savukārt tiešsaistes darblapas var aizpildīt skolēna mājas vai biroja datorā.
Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu var uzlabot pašnovērtējumu, lasot pašpalīdzības grāmatas, emuārus un vietnes, kā arī izstrādājot pašcieņas darblapu, kas pielāgota konkrētu problēmu risināšanai. Ja zemā pašcieņa sakņojas bērnības vardarbībā vai negatīvās domāšanas modeļos, ir iespējams lasīt grāmatas par šādu problēmu pārvarēšanu, un dažus no šajās mācībās ietvertajiem ieteikumiem var pārveidot par pašcieņas darblapu. Šādus rīkus var izdrukāt uz vienas darblapas, ievadīt elektroniskā žurnālā vai iestrādāt fiziskā žurnālā, kur dienā tiek atbildēts uz vienu vai diviem jautājumiem vai kā ikdienas mērķi ir noteikti pašcieņas vingrinājumi.
Daudzas pašcieņas darblapas ir veidotas tiešā jautājumu un atbilžu formātā, citas ir izveidotas, izmantojot pašcieņas skalu, kas vispirms palīdz cilvēkam atklāt savas vai viņa sliktās pašcieņas saknes. Šādas darblapas parasti ir vairākas lappuses garas vai pat var tikt integrētas grāmatās, kas vērstas uz pašcieņas uzlabošanu. Ja tiek rādītas šajā formātā, pašapziņas darblapām ir tendence sekot nodaļām, kurās apskatīts konkrēts temats, un tām ir pievienots darbības soļu saraksts, lai palīdzētu personai pārvarēt personiskās problēmas, kas ir radījušas pašcieņas līmeņa deficītu.