Psihologi, pētnieki un indivīdi izmanto pašcieņas skalas, lai noteiktu, kā cilvēks sevi uztver. Divas no vispazīstamākajām pašcieņas skalām ir Coopersmith pašcieņas uzskaite, kas ir paredzēta atsevišķi bērniem un pieaugušajiem, un Rozenburgas pašcieņas skala, kuras pamatā ir Coopersmith. Fleminga-Kortnija skala sniedz vispārēju ieskatu cilvēka skatījumā uz viņu, kā arī apakšpunktus, lai noteiktu citus pašcieņas faktorus. Pieaugušo pašcieņas avota skala (ASSEI) ir divu testu kopums, kas palīdz noteikt, cik svarīgi cilvēkam ir dažādi pašcieņas faktori un kā cilvēks jūtas atbilstoši šīm cerībām.
Kūpersmita pašapziņas inventārs ir 25 jautājumu kopums, uz kuriem var atbildēt ar vienu no divām izvēlēm: kā es vai atšķirībā no manis. Ir divi jautājumu komplekti, viens paredzēts astoņus līdz 18 gadus veciem jauniešiem un otrs pieaugušajiem. Šī skala tika izstrādāta 1967. gadā un pēc tam pārskatīta 1981. gadā, un tā ir viena no visplašāk izmantotajām pašcieņas skalām psiholoģiskajos pētījumos. To parasti izmanto arī terapijas apstākļos kā novērtēšanas rīku.
1965. gadā doktors Menijs Rozenburgs savā grāmatā Sabiedrība un pusaudža paštēls izstrādāja Rozenburgas pašcieņas skalu. Skala sastāv no 10 jautājumiem, uz kuriem tiek atbildēts ar pilnīgi piekrītu, piekrītu, nepiekrītu vai pilnībā nepiekrītu. Katrai atbildei tiek piešķirta vērtība, un augstākais iespējamais pārbaudes rezultāts ir 30 punkti. Līdzās Coopersmith inventāram šī pašcieņas skala ir viena no visplašāk izmantotajām pētnieku vidū.
Atšķirībā no Kūpersmita un Rozenburgas pašcieņas skalām, kas katram indivīdam piedāvā tikai vienu punktu, Fleminga-Kortnija skala tiek vērtēta ar vispārējiem punktiem un apakšpunktiem faktoriem, kas var ietekmēt vai nevar ietekmēt cilvēka pašcieņu. Tests sastāv no 36 jautājumiem, kuros indivīds katru apgalvojumu vērtē skalā no viena līdz septiņiem, kur viens ir ļoti bieži un septiņi gandrīz nekad. Papildus personas vispārējās pārliecības noteikšanai šī skala novērtē arī personas viedokli par viņa fizisko izskatu un spējām. Tas nodrošina arī vērtējumus par akadēmiskajām spējām, pašcieņu un sociālo pārliecību.
ASSEI ir divdaļīga pašcieņas skala, kas tiek uzskatīta par vienu no labākajiem individuālās novērtēšanas testiem, lai gan pētnieki to izmanto tikai reizēm. Katrs no diviem testiem ietver 20 jautājumus vai apgalvojumus. Pirmajā testa daļā tiek aplūkotas vairākas dažādas pazīmes, kas, domājams, ir saistītas ar augstu pašnovērtējumu, un tiek lūgts novērtēt, cik svarīgas šīs īpašības viņam ir. Otrie 20 jautājumi mēra, kā cilvēks uztver sevi attiecībā uz iezīmēm, kas viņam vai viņai ir svarīgas. Šīs pašnovērtējuma skalas parasti izmanto kā pašnovērtējuma instrumentu terapijā.