Upura psiholoģija ir bieži dzirdēts termins mūsdienu diskusijās par garīgo veselību. Šis termins parasti attiecas nevis uz personu, kas ir kāda briesmīgas darbības, piemēram, dabas katastrofas, upuris, bet gan uz kādu, kurš izvairās no personiskas atbildības vai sliktām jūtām, vainojot citus. Daudzi terapeiti un garīgās veselības speciālisti upuru psiholoģiju uzskata par destruktīvu mehānismu, kas var kavēt personiskās attiecības un laimīgu dzīvi.
Personas, kurai ir nosliece uz viktimizētu domāšanu, psiholoģiskais ceļojums ir sarežģīts un var sākties agrā bērnībā. Dažiem cilvēkiem, kuriem ir ļaunprātīgi vai ļoti kritiski vecāki, agrīnā dzīves posmā rodas spēcīga kauna un vainas sajūta. Ja šīs problēmas netiek risinātas un pārvaldītas, tās var viegli pārņemt pieaugušā vecumā un izpausties kā upura psiholoģija; tā vietā, lai tiktu galā ar kaunu vai vainas apziņu, kas atgādina par pagātnes traumām, cilvēks, kurš domā kā upuris, vainos citus šajā situācijā.
Persona, kas demonstrē upura psiholoģiju, var būt apsēsta ar godīgumu vai morāli. Parasti viņš vai viņa uzskata, ka labas lietas, kas notiek, ir pelnītas, un sliktas lietas notiek tāpēc, ka kāds cits ir nežēlīgs, neapdomīgs vai negodīgs. Personai ar upura mentalitāti ir grūti uzņemties atbildību par savu daļu problēmā, jo tas var atstāt viņu neaizsargātu pret sāpīgām kauna, vainas izjūtām vai bailēm no noraidījuma par savu kļūdu. Lai gan cilvēka ar upura mentalitāti uzvedība var šķist neloģiski savtīga vai narcistiska, ir svarīgi paturēt prātā, ka tā patiesībā ir neveiksmīga un bieži vien neveselīga reakcija uz traumatiskām sāpēm, kas ne vienmēr ir raksturīga augstprātība.
Tāpat kā briedis priekšējos lukturos, upura psiholoģija var paralizēt cilvēku un neļaut viņam pieņemt loģiskus lēmumus. Tā kā situācija ir ļoti netaisnīga, cilvēks var nespēt izdomāt veidus vai darbības, kas varētu atrisināt problēmu. Tā vietā, lai noteiktu, kā atrisināt problēmu, strīdi vai problēmas var ātri izšķīst apsūdzībās par vainošanu, kas parasti nevienam nav noderīga.
Disfunkcionālas attiecības var izraisīt tieksmi uz upura psiholoģiju pat bez agrīnas pieķeršanās traumas. Personai, kas atrodas attiecībās ar partneri alkoholiķi, ir pamatota sūdzība pret atkarību, taču tā var sākt izmantot atkarību kā līdzekli, lai attaisnotu savu pasivitāti vai rīcību. Piemēram, ja atkarīgā laulātajam ir sākušās attiecības un vainot tās par partnera atteikšanos palikt tīram, šis ir upura psiholoģijas piemērs. Pat situācijā, kad ir pamatota sūdzība, cilvēks ir atbildīgs par savu rīcību.
Terapija cietušajam psiholoģijā var izpausties dažādos veidos. Parasti, lai atpazītu problēmu, personai ir jāsastopas ar kauna, vainas un sliktas pašcieņas izjūtām. Pēc tam darbs kļūst par mācīšanos uzņemties atbildību par personīgajām darbībām un jūtām, un centienus virzīt uz rīcību, nevis vainot.