Folikulārā fāze ir daļa no sievietes ikmēneša cikla. Tas sākas pirmajā dienā, kad sākas menstruācijas, un beidzas, tiklīdz notiek ovulācija. Folikulārajai fāzei nav noteikts laiks. Katras sievietes cikls ir atšķirīgs, un šīs fāzes ilgums var atšķirties par lielu skaitu dienu. Dažām sievietēm var būt folikulu fāze, kas ilgst tikai nedēļu, savukārt citām tā var ilgt vairākas nedēļas. Pēc šīs fāzes beigām parasti seko ovulācija un luteālā fāze, pirms nākamajā mēnesī cikls sākas no jauna.
Folikulārās fāzes laikā un tieši tad, kad sākas menstruālais periods, estrogēna un progesterona hormonu līmenis ir zemākajā līmenī. Sievietes ķermenis šajā laikā atbrīvos FSH jeb folikulus stimulējošo hormonu, lai dotu olnīcu folikuliem signālu, ka ir pienācis laiks sākt jaunu olšūnu nogatavināšanu. Viens folikuls parasti dominē pār citiem, un tajā esošā ola ir tā, kas tiek atbrīvota. Kad tas notiek, folikulu fāze ir oficiāli beigusies un ir sākusies ovulācija. Ovulācija tiek uzskatīta par labāko mēneša laiku vidējai sievietei grūtniecības iestāšanās laikā, taču grūtniecība var iestāties arī folikulu un luteālās fāzes laikā.
Sievietēm ovulācijas sākums ir atšķirīgs, bet vairumam tas notiek no ikmēneša cikla 12. līdz 14. dienai. Daudzas sievietes var precīzi noteikt, kad notiek ovulācija, izmantojot kalendāru un atzīmējot menstruāciju sākuma un beigu dienas. Pēc menstruācijas beigām sievietei var sākties ovulācijas simptomi, piemēram, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un dzemdes kakla gļotu konsistences izmaiņas. Diena, kad sākas ovulācija, tiek uzskatīta arī par luteālās fāzes pirmo dienu.
Vairumā gadījumu vidējas sievietes luteālā fāze katru mēnesi ilgst tikpat daudz dienu. Izsekojot to kalendārā dažus mēnešus, sieviete var sniegt labu priekšstatu par to, cik ilgi tās ilgst un kad tieši viņai vajadzētu sagaidīt mēnešreizes. Lielākajai daļai sieviešu luteālās fāzes ilgums ir no 14 līdz 16 dienām. Pēdējā luteālās fāzes diena tiek uzskatīta par pēdējo dienu pirms menstruācijas sākuma. Pirmajā dienā, kad sievietei sākas menstruācijas, viss cikls sākas no jauna ar folikulu fāzi.