Cik efektīvs ir citrāts pret nierakmeņiem?

Kad urīns kļūst pārāk skābs un pārkaļķojies, kā arī tad, ja tajā ir maz ķīmisko vielu, piemēram, citrāta un magnija, nierēm ir liels pārkaļķošanās akmeņu veidošanās risks. Ir pierādīts, ka skābie pārtikas produkti un dzērieni zināmā mērā palielina skābumu urīnā, kas palīdz nākotnē veidoties nierakmeņiem. Piemēram, liels cukura patēriņš palielina skābumu asinīs un var pakļaut ķermenim nierakmeņu veidošanās risku, ja tas nav līdzsvarots ar pareizajām uzturvielām, kas organismam nepieciešamas veselīgai darbībai. Viena no šīm uzturvielām ir magnijs, tomēr pētījumi liecina, ka citrāts nierakmeņu ārstēšanai, iespējams, ir vissvarīgākā sastāvdaļa, kas organismam nepieciešama nierakmeņu profilaksei.

Papildināšana ar citrātu ļoti veiksmīgi novērš turpmāku nierakmeņu veidošanos, tomēr ir maz pierādījumu, kas to veicinātu pašreizējo nierakmeņu ārstēšanā. Citrāta panākumu līmenis nierakmeņu profilaksei ir ļoti augsts, un daudzi ārsti bieži iesaka šo papildinājumu kā turpmāku profilakses stratēģiju tiem, kuri jau ir cietuši no nierakmeņiem. Citrāts pret nierakmeņiem tiek uzskatīts par labāko profilakses stratēģiju naturopātisko un dabas medicīnas ārstu vidū. Tomēr nav skaidrs, vai augstāks citrāta līmenis radītu vairāk ķermeņa problēmu, tāpēc ir ļoti ieteicams lietot ieteicamo devu.

Pētnieki ir atklājuši, ka apelsīnos esošais citrāts ir dabisks veids, kā novērst nierakmeņu veidošanos. Faktiski apelsīni, šķiet, ir labākais citrāta avots nierakmeņu profilaksei salīdzinājumā ar citiem citrusaugļiem. Parasti nav ieteicams dzert apelsīnu sulu, lai iegūtu citrāta priekšrocības, jo sula satur vairāk cukura nekā veselos augļos, kas var veicināt urīna skābumu. Uzturot ķermeni neitrālā stāvoklī, izvēloties veselus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar magniju, ir arī ieteicams saglabāt uzturvielu un minerālvielu līdzsvaru nierakmeņu profilakses plānā.