Ceļš ir viena no visbiežāk traumētajām ķermeņa daļām, īpaši sportistiem. Mediālās blakus saites (MCL) sastiepums var būt sāpīgs un nopietns ievainojums. Lai ārstētu MCL sastiepumu, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Nostipriniet ceļgalu ar lencēm un apledojiet zonu, lai samazinātu pietūkumu, un pēc iespējas turiet prom no ievainotās kājas, līdz ārsts to ir novērtējis. Atveseļošanās no MCL sastiepuma var ilgt nedēļas vai mēnešus ilgas fizikālās terapijas.
Ir četras galvenās saites, kas notur ceļgalu pie citiem kāju kauliem. Priekšējā krusteniskā saite (ACL) ir primārā saite, kas savienojas gan ar augšstilbu, gan ar stilba kaulu, un tā var viegli plīst, pārvietojoties uz sāniem. Aizmugurējā krusteniskā saite (PCL) atrodas aiz ACL un ir garāka un stiprāka nekā ACL. Sānu sānu saite (LCL) atrodas ceļgala apakšpusē un reti tiek ievainota. MCL atrodas ceļgala iekšpusē un var tikt ievainots no cietas piezemēšanās, griežoties.
MCL sastiepumu raksturo sāpes ceļa iekšpusē un dažreiz neliels pietūkums. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir MCL sastiepums, ārsts, visticamāk, veiks valgus slodzes testu, lai pārbaudītu, vai nav nopietnākas traumas, piemēram, pilnībā plīsušas saites. Valgus slodzes testā jūs turēsiet savu kāju izstieptu ar taisnu ceļgalu, kamēr ārsts uzliek vienu roku uz ievainotā ceļa un spiež uz āru jūsu pēdu. Jūsu ceļgalam jāpaliek taisnam. Ja tas noliecas uz iekšu, jūsu MCL var tikt saplēsts, un tam būs nepieciešama operācija.
Ja valgus stresa tests uzrāda tikai MCL sastiepumu, jums būs jāpielāgo daži parastie ieradumi. Izvairieties no smagas fiziskās slodzes vai aktivitātēm, kamēr ārsts vai fizioterapeits nav apstiprinājis. Valkājiet bikšturi vienmēr, kad esat uz kājām, un bieži to apledojiet.
Smagāka sastiepuma gadījumā kādu laiku būs jāizmanto kruķi. Jebkura darbība, kas prasa lekt, būs ārpus ierobežojumiem. MCL sastiepums var viegli pārvērsties par daudz nopietnāku plīsumu. Vienmēr ievērojiet ārsta norādījumus.
Visticamāk, MCL sastiepuma gadījumā ārsts ieteiks fizikālo terapiju. Fizikālajā terapijā jums tiks lūgts veikt vingrinājumus, kas paredzēti MCL nostiprināšanai. Atkarībā no sastiepuma smaguma, jums var būt nepieciešama terapija no nedēļām līdz vairākiem mēnešiem, pirms tas ir pilnībā izārstēts. Fizioterapeits sniegs jums vingrinājumus, kas jāveic mājās, lai paātrinātu dzīšanas procesu. Veiciet šos vingrinājumus, kad iespējams, bet nekavējoties pārtrauciet, ja ir stipras sāpes.