Kā es varu emocionāli atbalstīt savu grūtnieci?

Divas grāmatas par šo tēmu var palīdzēt jums zināt, ko sagaidīt, kad sieva gaida. Šīs ir Dr. Viljama Sērsa un Martas Sērsas grāmata “Bērnu grāmata” un “Kā kļūt par tēvu”. Viņi abi novērtē tēva lomu grūtniecības laikā, kā arī pēc tās, kā arī sniedz lieliskus padomus, kā atbalstīt grūtnieci. Ir daudz citu grāmatu, un jūsu sieva var justies labāk, ja zinās, ka jūs lasāt dažas no tām. Tas nozīmē, ka atpazīstat šīs fantastiskās pārmaiņas, kas notiek, un ka gatavojaties kļūt par tēti, tāpat kā jūsu sieva gatavojas kļūt par mammu.

Jūs varat atbalstīt savu grūtnieci, zinot, kādas fiziskas izmaiņas viņa piedzīvo, kā arī par bērna attīstību. Dažreiz grūtniecēm var šķist, ka viņas ir “vienīgās”, kas uzzina par šo lietu, kamēr topošais tētis uzņemas pasīvāku lomu. Mācīšanās kopā ir tuvības veids, kas būs ļoti noderīgs.

Tomēr jūsu sieva var nevēlēties iedziļināties grūtniecības detaļās. Viņa, iespējams, nevēlēsies zināt, cik liela ir viņas dzemde, un viņa noteikti nevēlas, lai viņai pasaka, kā viņai vajadzētu uzvesties vai kas grāmatās teikts par to, kā viņai vajadzētu justies. Respektēt savas sievas līdzdalības pakāpi fiziskajās un emocionālajās pārmaiņās, kas notiek grūtniecības laikā, noteikti būs noderīgāk, nekā bezkaislīgi informēt sievu, ka viņa to nedara, kā teikts grāmatās.

Garastāvokļa svārstības bieži ir grūtniecības pazīme. Jūs varat atbalstīt savu grūtnieci, ja esat mierinātājs, kad viņai tas ir nepieciešams, palīdzot viņai pārliecināt, ja šis ir pirmais bērniņš, ka viņa būs lieliska mamma, un darāt viņai zināmu, ka esat gatavs palīdzēt. Citas sievietes šajā laikā var vēlēties saglabāt pēc iespējas lielāku neatkarību. Jums ir jāļauj sievas emocijām vadīt jūs un jāuztur atklāta saziņa ar viņu.

Grūtniecības laikā cilvēks var justies diezgan noguris, un viens veids, kā atbalstīt sievu, ir piedalīties dažos mājsaimniecības darbos. It īpaši, ja šķiet, ka grūtniecība jūsu sievu ir iznīcinājusi, piedāvājot palīdzēt mazliet vairāk, viņai var dot nepieciešamos pārtraukumus. Iespējams, vēlēsities arī izlasīt kādu labu grāmatu par masāžu, jo masāža grūtnieci var sasaistīt, kā arī mazināt sāpes vai spriedzi.

Jūs varat arī atvieglot savas sievas darbu, palīdzot viņai sagatavot “ligzdu” jaunajam mazulim, saliekot bērnistabas mēbeles, krāsojot bērnistabu utt. Īpaši noderēs arī palīdzība sievai iepirkties un reģistrēties, lai saņemtu visu nepieciešamo mazuļa piederumu., it īpaši, ja tā ir pirmā reize.

Finansiālās problēmas grūtniecēm var sagādāt milzīgu stresu. Grūtniecība var būt nenoteiktības laiks tuvākajā nākotnē, kā arī ilgtermiņā. Daudzas sievietes baidās, ka viņas nevarēs strādāt tik ilgi, cik nepieciešams, vai arī nevarēs vai nevēlēsies atgriezties darbā pēc bērna piedzimšanas. Īpašas bažas var radīt arī bērnu aprūpes, medicīnas un izglītības izdevumi. Jūs varat atbalstīt savu grūtnieci, palīdzot plānot šos izdevumus, nosakot un pieturoties pie jauna budžeta vai atrodot alternatīvus līdzekļus papildu naudas pelnīšanai.

Daudzas sievietes baidās, ka viņas vairs nav seksuāli pievilcīgas, jo ir stāvoklī. Vairumā gadījumu seksuālas aktivitātes joprojām ir pilnīgi veselīgas. To nekad nevajadzētu uzspiest grūtniecei, kura to nevēlas, taču dažām grūtniecēm var būt liels gandarījums, ja viņu vīri joprojām pēc tām vēlas. Daudzas reizes intīmi brīži kopā var būt liels atbalsts jūsu grūtniecei, jo tas palīdz viņai saprast, ka jūs joprojām viņu mīlat un vēlaties.