Telefons nebeidz zvanīt, blakus esošais kolēģis nebeidz runāt, un priekšnieks nebeidz apmeklēt tavu pārblīvēto galdu. Ja tas raksturo jūsu darba vietas vidi, iespējams, jums ir problēmas ar traucēkļiem. Pārāk daudz traucējošu faktoru var izraisīt produktivitātes zudumu un pieaugošu neapmierinātības sajūtu. Par laimi, ir veidi, kā izvairīties no traucēkļiem darbā, vismaz tādiem, kas neļauj strādāt vislabākajā veidā.
Viens veids, kā izvairīties no traucēkļiem, ir personīgi uzskaitīt visus esošos slazdus un apdraudējumus, ar kuriem saskaraties vidējā dienā. Sāciet ar došanos uz darbu. Vai jūs ierodaties darbā laicīgi, vai arī citi izraisa hronisku kavēšanos? Vai starp jums un jūsu darba zonu stāv kolēģi vai darba devēji, kuri vēlas sarunāties? Vai jums ir vairākas balss ziņas vai e-pasta ziņojumi, kas gaida tūlītējas atbildes?
Lai izvairītos no traucēkļiem, kas rodas pirms faktiskā darba sākšanas, iespējams, būs jāpielāgo rīta grafiks. Ja koplietošanas kārtība kļūst neuzticama, atrodiet citu veidu, kā doties uz darbu. Zinot, ka esat ieradies laicīgi, jūs varat samazināt uzmanību, kas rodas, steidzoties cauri pirmsdarba rutīnai.
Kad esat ieradies darbā, turpiniet apzināti pāriet pie sava galda. Ja cilvēki vēlas sarunāties, palūdziet viņiem staigāt ar jums. Izvairieties no acu kontakta ar īpaši pļāpīgiem kolēģiem. Jūs joprojām varat būt pieklājīgs, nenovēršot uzmanību no ūdens dzesētāju bandas.
Vēl viens veids, kā izvairīties no traucējumiem darbā, ir noteikt robežas ar ģimeni un draugiem. Darba dienas gaitā personīgie tālruņa zvani un e-pasta ziņojumi var ļoti novērst uzmanību. Kad vien iespējams, informējiet savu dzīvesbiedru, bērnus, vecākus un labākos draugus, ka jūsu uzņēmums sarauc pieri pārāk daudzos personīgos zvanos. Šī politika var pastāvēt tikai jūsu aizņemtajā prātā, taču tā palīdzēs samazināt ārējo traucējumu skaitu darba laikā. Acīmredzot jūsu ģimenei un draugiem, iespējams, būs jāsazinās ar jums ārkārtas iemeslu dēļ, taču viņu sniegtā ārkārtas situācija var neatbilst jūsu kritērijiem. Veiciet izejošos zvanus ieplānoto pārtraukumu vai pusdienu laikā.
Daži darbinieki izvairās no traucēkļiem, izveidojot līdzīgas robežas starp kolēģiem. Jums, iespējams, būs jāpasaka saviem darba draugiem, lai tie netraucē jūs, piemēram, no pulksten 9 līdz 11, jo jums ir īss termiņš. Ja esat pieklājīgs, bet konsekvents, lielākajai daļai kolēģu galu galā vajadzētu saprast šo ideju. Lai izvairītos no traucēkļiem, piemēram, nejaušām sarunām, ir svarīgi, lai jūs pats netraucētu citiem. Saglabājiet savas sarunas gadījumiem, kad esat nepārprotami prom no savas darba zonas.
Mūsdienīgā darba vidē varat izmantot tehnoloģijas, kas palīdz izvairīties no traucēkļiem. Ja jums ir balss pasta iespējas, ļaujiet tālrunim zvanīt aizņemtības laikā. Saziņai, kas nav svarīga, norādiet klientiem faksa numuru vai e-pasta adresi. Tam vajadzētu samazināt uzmanību traucējošo tālruņa zvanu skaitu, ko saņemat visas dienas garumā. Jums joprojām būs jātiek galā ar šiem ziņojumiem, taču vismaz varat atbildēt savā tempā.
Daudzas reizes labākais veids, kā izvairīties no traucēkļiem darbā, ir mainīt savu uzmanību. Mēģiniet noregulēt visus traucējošos fona trokšņus, piemēram, trokšņainu skaļruņu sistēmu vai mašīnu radīto troksni. Galu galā jūs varat apmācīt savu prātu ignorēt lielāko daļu svešo skaņu. Ja jūsu darbs prasa uzmanību detaļām, strādājiet pie garīgās tuneļa redzes veida izstrādes. Daži no darba traucējošiem faktoriem ir balstīti uz jūsu zinātkāri, tāpēc mēģiniet pielāgot attieksmi “biju tur, redzējusi”, lai turpinātu darbu.
SmartAsset.