Kad cilvēki pulcējas pludmalē, lai baudītu sauli un sērfotu, pludmales glābējs ir atbildīgs par viņu drošību. Okeāns var būt bīstama vieta ar plūdmaiņām, bīstamu jūras dzīvi un viļņiem. Pludmales glābēja uzdevums ir nodrošināt, lai cilvēki droši izbaudītu laiku ūdenī un ap to. Tā kā šāda veida darbs ir prasīgs, pretendentam ir jāatbilst noteiktiem standartiem, pirms viņam tiek atļauts kļūt par pludmales glābēju.
Ikvienam, kurš vēlas kļūt par pludmales glābēju, ir jāatbilst Amerikas Savienoto Valstu dzīvības glābšanas asociācijas (USLA) noteiktajām prasībām. Šī organizācija tika izveidota, lai nodrošinātu labklājību tiem, kas strādā un spēlē ūdenī un ap to. Viena no pirmajām prasībām, kas pretendentiem jāatbilst, ir spēja ātri peldēt īsos attālumos. Piemēram, cilvēkiem, kuri vēlas kļūt par pludmales glābējiem, vispirms ir jāspēj nopeldēt 550 jardus (500 m) ne vairāk kā desmit minūtēs.
Potenciālajam pludmales glābējam ir jābūt ne tikai spēcīgam peldētājam, viņam ir jābūt arī fiziskai izturībai, lai veiktu šo svarīgo darbu. Fiziskie pienākumi ietver spēju ātri skriet lielus attālumus un celt, vilkt vai vilkt smagus priekšmetus. Pludmales glābējiem jābūt arī izcilai redzei un dzirdei. Šīs divas īpašības ir svarīgas, jo glābējiem ir jāspēj redzēt un dzirdēt visas pazīmes, kas liecina, ka peldētāji var nonākt nelaimē.
Ikvienam, kurš vēlas kļūt par pludmales glābēju, ir sekmīgi jāpabeidz pirmās palīdzības un CPR (kardiopulmonālās atdzīvināšanas) apmācība. Tālākām apmācībām izvēlētie uzzinās arī cilvēku glābšanu atklātos ūdeņos un ūdens glābšanas tehnikas pareizu lietošanu.
Topošie pludmales glābēji, kuri vēlas uzlabot savas izredzes tikt pieņemtiem par glābējiem, var veikt pasākumus, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību un peldēšanas prasmes. Piemēram, viņi var censties ēst veselīgāku uzturu. Sabalansēts uzturs uzlabos ķermeņa veiktspēju un, iespējams, palīdzēs pretendentam labi veikt fiziskās sagatavotības testu.
Vēl viens veids, kā trenēties pludmales glābēja eksāmenam, ir praktizēt peldēšanu okeānā, iejusties ērti atklātā ūdenī un iemaņas, kas nepieciešamas, lai tajā droši peldētu. Izmantojot kickboards un pull bojas vietējā peldbaseinā, var palīdzēt palielināt ķermeņa augšdaļu un kājas, kas ir vēl viens veids, kā uzlabot peldēšanas prasmes. Peldēšanas sprints peldbaseinā var arī palīdzēt pludmales glābēju pretendentiem uzlabot spēju ātri peldēt nelielas distances. Kļūt par pludmales glābēju nav vienkāršs uzdevums, taču tie, kas ir apņēmības pilni iesaistīties šajā prasīgajā jomā, var sasniegt savus mērķus ar smagu darbu un centību.