Kā es varu novērst ādas vēzi?

Grafika maiņa var palīdzēt novērst ādas vēzi, ierobežojot saules staru iedarbību, kad tie ir spēcīgākie. Saule izstaro divu veidu ultravioletos starus — A un B. Stari ir spēcīgākie ap pusdienlaiku, tāpēc agrās rīta vai vakara dienas gaismas izmantošana āra aktivitātēm var samazināt kaitīgo staru daudzumu, kam indivīds ir pakļauts. Tas var būt īpaši efektīvs tiem, kas strādā vai vingro ūdens tuvumā, jo stari var atstarot ūdens virsmu un palielināt iedarbības apjomu.

Aizsargtērps un saules aizsargkrēms var palīdzēt pasargāt cilvēku no tiem pašiem bīstamajiem stariem un novērst ādas vēzi. Daudzām saulesbrillēm ir aizsargpārklājums, kas bloķē UV starus. Daudzos gadījumos sauļošanās līdzeklis var būt nenovērtējams, taču daži cilvēki to var lietot nepilnīgi vai nepareizi. Galvas augšdaļa un jo īpaši āda, kas redzama caur kādu matu daļu, var būt viegli ievainojami plankumi, uz kuriem reti tiek uzklāts sauļošanās līdzeklis; valkājot cepuri, kas nosedz maigo, atklāto galvas ādu, var aizsargāt šo zonu.

Bieža sauļošanās salonu apmeklēšana var būt bīstams veids, kā pakļaut ādu kaitīgajiem UV stariem. Solāriju un solāriju kabīnes bombardē ķermeni ar UV stariem; lai gan dažādās vietās var tikt izmantoti A vai B tipa stari, tie abi ir vienlīdz bīstami. Tas var radīt īpašas bažas, jo īpaši, ja indivīdam ir nosliece uz ādas vēža attīstību; personām, kuru ģimenes anamnēzē ir slimība vai kuriem ir gaiši mati un bāla āda, jāveic papildu piesardzības pasākumi, lai novērstu ādas vēzi.

Jo agrāk tiek veikti pasākumi, lai palīdzētu novērst ādas vēzi, jo efektīvāki tie var būt. Ieradumi, kas ietver aizsargtērpu, sauļošanās līdzekli un atpūtu ēnā, nevis saulē, ir jāattiecina gan uz bērniem, gan pieaugušajiem. Papildus bērna maigās ādas iedarbības ierobežošanai tas palīdzēs arī radīt izpratni par veselīgas ādas kopšanu, kamēr bērns ir mazs.